macis viktdagbok

« Till macis profil

2018-07-08

Invägning
Vikt130.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 600.0 723.6 13.2 138.6 9.6
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Kycklingspett 500.0 700.0 100.0 22.5 15.0
whey-80 35.0 138.2 26.6 1.4 3.0
Äpple m skal 600.0 331.2 1.2 74.4 0.6
Fiberhavregryn ångprep 60.0 211.8 7.9 31.2 4.0
Äggvita 150.0 61.5 15.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1995.0 2236.8 170.2
32.6%		 268.1
51.3%		 37.2
16.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-07-07

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 300.0 361.8 6.6 69.3 4.8
Äggvita 50.0 20.5 5.0 0.0 0.0
Kycklingspett 250.0 350.0 50.0 11.2 7.5
Fiberhavregryn ångprep 100.0 353.0 13.2 52.0 6.7
whey-80 35.0 138.2 26.6 1.4 3.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		935.0 1333.9 101.8
32.7%		 158.7
51.1%		 22.2
16.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-07-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
whey-80 40.0 158.0 30.4 1.6 3.4
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Pasta Äggnudlar 200.0 754.0 28.0 136.4 8.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1620.0 2603.4 257.5
41.0%		 266.5
42.4%		 46.0
16.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
whey-80 40.0 158.0 30.4 1.6 3.4
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
S.M Tortilla 160.0 480.0 13.6 81.6 9.6
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1580.0 2329.4 243.1
43.3%		 211.7
37.7%		 47.2
19.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
whey-80 60.0 237.0 45.6 2.4 5.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Couscous 250.0 902.5 32.0 181.0 1.5
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1990.0 3008.9 285.4
39.4%		 343.6
47.5%		 41.8
13.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Couscous 250.0 902.5 32.0 181.0 1.5
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 2772.9 248.0
37.3%		 332.0
49.9%		 37.4
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-11-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Äggvita 100.0 41.0 10.0 0.0 0.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		330.0 749.4 48.7
27.0%		 50.1
27.8%		 36.0
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Vita bönor i tomatsås 230.0 207.9 13.8 29.4 1.2
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Havreringar 200.0 760.0 26.0 138.0 6.0
Jordnötssmör 25.0 142.5 7.8 4.2 10.2
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1755.0 2554.7 229.1
38.0%		 297.3
49.4%		 33.4
12.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Vita bönor i tomatsås 230.0 207.9 13.8 29.4 1.2
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1780.0 2123.2 234.8
46.4%		 167.8
33.1%		 45.7
20.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Tortilla Low Carb 130.0 364.0 23.4 13.0 16.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1430.0 2084.3 240.4
49.1%		 110.4
22.5%		 61.2
28.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg