majsings viktdagbok

« Till majsings profil

2014-02-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Lök gul fryst 5.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Citron 1.0 0.4 0.0 0.1 0.0
Tomat 5.0 1.1 0.0 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Blomkål 35.0 9.8 0.6 1.4 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Cola light 15.0 0.2 0.0 0.0 0.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Matlagningsyoghurt 8% fett 15.0 15.4 0.5 0.7 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Spenat 5.0 0.9 0.1 0.0 0.0
Mörk choklad <70% kakao 20.0 107.4 1.3 12.6 5.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		603.0 1312.6 86.3
26.3%		 41.1
12.5%		 88.4
61.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett extrasaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 518.0 53.3
41.8%		 2.2
1.7%		 31.8
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		415.0 884.0 62.0
28.5%		 6.4
2.9%		 65.7
68.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 30.0 96.5 2.0 13.5 3.7
mina biffar 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 15.0 44.0 1.1 8.5 0.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		365.0 272.1 12.7
18.7%		 22.0
32.3%		 14.7
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 10.0 6.9 0.2 0.5 0.5
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Räkor konserv u lag 50.0 54.5 12.0 0.2 0.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		410.0 464.4 54.5
46.6%		 30.7
26.2%		 14.0
27.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Räkor konserv m lag 15.0 11.6 2.4 0.2 0.1
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 10.0 29.6 0.4 3.7 1.4
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Ägg kokt 10.0 14.0 1.3 0.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		335.0 388.2 40.1
41.2%		 33.9
34.8%		 10.3
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Skinkstek gris stekt fryst u steksky 20.0 32.8 5.3 0.0 1.3
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 365.8 41.3
44.9%		 30.0
32.6%		 9.1
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
vitkål 100.0 0.0 0.0 4.3 0.0
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 111.0 12.0
37.3%		 14.3
44.4%		 2.6
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-05

Invägning
Vikt90.0kg
Midja98.0cm
Stuss104.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskfilé gris stekt i skivor 20.0 31.0 5.6 0.0 0.9
Köttfärslimpa grisfärs 0.5 1.0 0.1 0.0 0.1
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf 100.0 17.0 0.0 4.2 0.0
Béarnaisesås 10.0 43.0 0.3 0.1 4.7
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 50.0 49.8 4.8 2.3 2.3
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
cambridge 100.0 158.0 16.5 16.5 2.5
Tomat 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		781.0 299.9 27.3
36.8%		 23.1
31.1%		 10.5
32.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-04 Första dagen här.

Första dagen här , en veckamed cambridge nu !- 3.1på en vecka.

Invägning
Vikt90.1kg
Midja99.0cm
Stuss106.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
cambridge 100.0 158.0 18.0 18.0 3.0
cambridge 100.0 158.0 18.0 18.0 3.0
Fetaost 25% fett 2.0 5.9 0.4 0.0 0.5
Saft osötad el m sötmedel u energi konc 2.0 1.7 0.0 0.4 0.0
Fläskfilé gris stekt i skivor 20.0 31.0 5.6 0.0 0.9
Smör 80% fett 1.0 7.2 0.0 0.0 0.8
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 361.8 42.0
43.3%		 36.4
37.5%		 8.2
19.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg