milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		255.0 260.0 37.3
59.8%		 2.4
3.8%		 10.0
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-08

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 470.1 39.6
35.9%		 51.7
46.8%		 8.4
17.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		675.0 517.9 35.3
28.1%		 38.4
30.6%		 22.8
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 205.0 5.0
10.5%		 36.7
76.7%		 2.7
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 188.0 5.4
12.5%		 31.6
72.9%		 2.8
14.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 461.0 11.1
10.2%		 84.9
77.9%		 5.7
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 306.0 11.0
16.0%		 49.7
72.4%		 3.5
11.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Vinäger ättiksyra 7 % 100.0 30.0 0.4 7.0 0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 547.0 38.8
30.9%		 75.6
60.1%		 5.0
9.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 398.0 31.7
34.5%		 50.3
54.8%		 4.3
10.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg