milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		255.0 260.0 37.3
59.8%		 2.4
3.8%		 10.0
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-08

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 470.1 39.6
35.9%		 51.7
46.8%		 8.4
17.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		675.0 517.9 35.3
28.1%		 38.4
30.6%		 22.8
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 205.0 5.0
10.5%		 36.7
76.7%		 2.7
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 188.0 5.4
12.5%		 31.6
72.9%		 2.8
14.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 461.0 11.1
10.2%		 84.9
77.9%		 5.7
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 306.0 11.0
16.0%		 49.7
72.4%		 3.5
11.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vinäger ättiksyra 7 % 100.0 30.0 0.4 7.0 0.0
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 547.0 38.8
30.9%		 75.6
60.1%		 5.0
9.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 398.0 31.7
34.5%		 50.3
54.8%		 4.3
10.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg