milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 411.0 31.4
33.2%		 54.0
57.0%		 4.1
9.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Invägning
Vikt67.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1145.0 504.0 15.2
13.7%		 83.1
75.0%		 5.5
11.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing olja ca 25% fett 28.0 85.0 0.5 4.2 7.4
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Rödspätta 180.0 163.8 38.0 0.0 1.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Blodpudding 8% fett stekt 150.0 330.0 19.6 28.2 14.7
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Kaffegrädde 12% fett 10.0 14.0 0.3 0.4 1.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1498.0 1759.8 134.6
32.2%		 186.4
44.6%		 42.9
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 455.0 34.9
33.6%		 57.9
55.7%		 4.9
10.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 136.0 4.8
15.0%		 21.2
66.5%		 2.6
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »