shelenes viktdagbok

« Till shelenes profil

2014-10-30

Invägning
Vikt688.0kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Couscous tillagad 165.0 178.0 6.3 36.0 0.3
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 969.0 62.7
26.6%		 94.5
40.1%		 34.5
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-10-29

Invägning
Vikt69.0kg
Midja93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grapefruktjuice färskpressad 150.0 59.2 0.8 13.2 0.2
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1222.0 46.5
15.2%		 68.9
22.6%		 83.8
62.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-10-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Purjolök kokt 30.0 9.6 0.4 1.5 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1265.0 1226.7 56.3
18.8%		 148.8
49.6%		 41.9
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-10-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.0kg
Midja98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 1820
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kantareller 25.0 6.5 0.4 0.7 0.2
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Äggröra m mjöl 125.0 162.0 9.9 6.4 10.8
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 50.0 58.6 1.4 3.8 4.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1400.0 1134.3 59.2
21.5%		 139.6
50.7%		 33.7
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar