skorpions viktdagbok

« Till skorpions profil

2011-09-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Spenat fräst 100.0 60.0 4.0 0.7 4.1
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 767.0 53.9
31.3%		 65.2
37.8%		 23.5
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-16

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
turkisk yoghurt 100.0 129.0 4.0 5.0 10.0
Björnbär frysta 125.0 73.0 1.2 11.0 0.6
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
kidneybönor 100.0 88.0 5.0 15.0 2.0
Björnbär frysta 125.0 73.0 1.2 11.0 0.6
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Grönsaksbiffar 100.0 190.0 6.0 18.0 10.0
turkisk yoghurt 100.0 129.0 4.0 5.0 10.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1004.0 32.1
13.8%		 91.9
39.4%		 48.2
46.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
kidneybönor 100.0 88.0 5.0 15.0 2.0
turkisk yoghurt 100.0 129.0 4.0 5.0 10.0
protein 100.0 145.0 76.0 6.0 4.0
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
turkisk yoghurt 100.0 129.0 4.0 5.0 10.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
turkisk yoghurt 100.0 129.0 4.0 5.0 10.0
kidneybönor 100.0 88.0 5.0 15.0 2.0
Majs Schnitzel 100.0 182.0 6.0 20.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		880.0 1029.0 106.3
34.2%		 80.2
25.8%		 55.0
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
protein 100.0 145.0 76.0 6.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 1106.0 117.9
35.8%		 93.0
28.2%		 52.2
36.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majs Schnitzel 100.0 182.0 6.0 20.0 8.0
kidneybönor 100.0 88.0 5.0 15.0 2.0
protein 100.0 145.0 76.0 6.0 4.0
Äppelkaka m ströbröd 90.0 168.0 1.4 27.4 5.1
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
protein 100.0 145.0 76.0 6.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 738.0 165.1
56.3%		 75.7
25.8%		 23.2
17.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Björnbär frysta 125.0 73.0 1.2 11.0 0.6
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
salsa mexicana goo green 100.0 85.0 3.0 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1280.0 850.0 46.3
24.5%		 79.7
42.1%		 27.9
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1165.0 880.0 47.2
23.4%		 81.0
40.2%		 32.3
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Björnbär frysta 125.0 73.0 1.2 11.0 0.6
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Glasstrut ca 15% fett 100.0 271.0 4.0 29.2 12.7
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 250.0 249.0 24.0 11.5 11.5
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 833.0 39.5
21.0%		 77.5
41.1%		 31.5
37.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-09

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 250.0 249.0 24.0 11.5 11.5
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Äppelsmulpaj 150.0 367.0 3.4 48.0 17.2
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Äppelsmulpaj 150.0 367.0 3.4 48.0 17.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Ekologiska blandade bönor 100.0 130.0 7.0 18.0 1.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 1593.0 58.4
15.7%		 177.1
47.6%		 60.3
36.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ekologiska blandade bönor 100.0 130.0 7.0 18.0 1.0
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 840.0 50.4
27.3%		 99.3
53.7%		 15.5
19.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Björnbär frysta 125.0 73.0 1.2 11.0 0.6
Glasstrut Daim 99.0 341.0 3.7 34.7 20.6
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
banan 100.0 100.0 3.0 9.0 2.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
soyamjölk 100.0 38.0 3.0 3.0 2.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		977.0 1402.0 65.1
19.7%		 128.1
38.7%		 60.7
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »