tomten123456s viktdagbok

« Till tomten123456s profil

2012-02-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
öl 3,5% 500.0 175.0 0.0 15.0 0.0
Korv bröd ketchup senap 400.0 1020.0 39.2 86.4 56.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 50.0 171.2 5.0 31.0 1.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 1581.2 53.4
14.8%		 152.0
42.2%		 68.3
43.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 500.0 505.0 28.0 43.0 23.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
öl 3,5% 1000.0 350.0 0.0 30.0 0.0
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100.0 268.0 8.6 50.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 1653.7 59.5
16.9%		 140.1
39.8%		 67.0
43.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Fiskgratäng m dillsås potatismos 375.0 375.0 33.4 32.6 11.6
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
Morot 300.0 132.9 1.8 26.1 0.9
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100.0 268.0 8.6 50.4 2.4
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 1219.6 68.4
22.8%		 114.7
38.3%		 51.4
38.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-30

Invägning
Vikt105.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Spenat 85.0 15.0 1.6 0.6 0.4
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
lidls musli 50.0 167.0 5.0 30.0 3.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
nya lidl yougrtkvarg 250 250.0 145.0 18.8 12.5 2.5
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1080.0 1280.1 56.8
18.1%		 159.4
50.7%		 43.4
31.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
öl 3,5% 500.0 175.0 0.0 15.0 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
lidls musli 50.0 167.0 5.0 30.0 3.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
nya lidl yougrtkvarg 250 250.0 145.0 18.8 12.5 2.5
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Spenat 85.0 15.0 1.6 0.6 0.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1670.0 1710.2 67.4
17.2%		 199.8
50.9%		 55.2
31.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat 85.0 15.0 1.6 0.6 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
nya lidl yougrtkvarg 250 250.0 145.0 18.8 12.5 2.5
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
micro popcorn coop 85g/påse 160.0 528.0 17.6 91.2 9.6
lidls musli 50.0 167.0 5.0 30.0 3.2
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
öl 3,5% 1500.0 525.0 0.0 45.0 0.0
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2830.0 2588.2 85.0
15.4%		 321.0
58.0%		 64.8
26.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 447.4 18.6
16.9%		 47.5
43.1%		 19.4
40.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja 250.0 129.0 1.8 25.8 1.8
Risnudlar glasnudlar 100.0 351.0 0.2 86.1 0.0
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100.0 268.0 8.6 50.4 2.4
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Mjukost smältost 4% fett 30.0 34.0 5.4 0.6 1.2
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 500.0 220.0 3.5 44.5 1.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Paprika röd 100.0 30.0 1.0 5.3 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1675.0 1957.0 48.7
10.2%		 313.6
65.7%		 50.8
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 45.0 490
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskthaigryta, lax 400.0 750.4 39.2 13.6 59.2
Mjukost smältost 4% fett 30.0 34.0 5.4 0.6 1.2
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Läsk m kolsyra 300.0 108.0 0.0 26.7 0.0
Jasminris kokt 400.0 464.4 9.6 102.8 0.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 150.0 402.0 12.9 75.6 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1455.0 1847.8 68.0
15.0%		 239.0
52.6%		 65.0
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 110.0 325.0 4.7 41.0 15.2
Potatis stekt 150.0 187.0 2.4 32.0 5.0
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Kalvstek 150.0 201.0 39.2 0.0 4.6
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Mjukost smältost 20% fett 30.0 76.0 5.0 0.0 6.2
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		821.0 1484.0 80.6
22.1%		 159.6
43.8%		 54.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-23

Invägning
Vikt104.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter frysta 50.0 32.6 2.6 3.6 0.2
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Jordnötter torkade 100.0 587.0 25.7 8.2 49.0
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 200.0 241.2 4.4 46.2 3.2
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Paprika röd 100.0 30.0 1.0 5.3 0.3
Hallonsylt 100.0 185.0 0.5 43.5 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1335.0 1870.8 62.8
13.8%		 171.7
37.7%		 97.2
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »