DianaJs viktdagbok

« Till DianaJs profil

2010-07-12

Invägning
Vikt71.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tepulver 20.0 61.8 2.3 12.4 0.1
Ost hårdost 23% fett 25.0 81.7 7.3 0.2 5.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 50.0 176.9 4.6 32.9 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 346.4 16.0
19.3%		 48.9
59.0%		 7.9
21.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 250.0 234.0 17.5 32.5 3.5
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Mineralvatten m tillsatt kalium 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kexchoklad 35.0 179.6 3.0 20.9 9.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 60.0 210.6 5.5 39.4 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1063.8 71.7
27.7%		 108.9
42.0%		 34.7
30.4%
0 Kommentarer 1 Gillar

2010-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 35.0 123.6 3.2 22.7 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 274.1 14.0
21.3%		 36.5
55.6%		 6.7
23.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 60.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Mineralvatten 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Döner kebab 200.0 340.0 21.6 33.6 12.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Coladryck 250.0 107.5 0.0 26.2 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 100.0 200.0 5.7 15.3 12.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 855.5 34.5
16.6%		 108.1
52.2%		 28.5
31.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Ost hårdost 10% fett 25.0 56.7 8.2 0.3 2.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 511.5 21.8
18.0%		 78.5
64.9%		 9.1
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten m tillsatt kalium 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Köttfärspaj 100.0 198.0 10.0 10.6 12.8
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Ost hårdost 10% fett 10.0 22.7 3.3 0.1 1.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 770.2 32.1
17.5%		 100.3
54.7%		 22.5
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt72.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 40.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mannagrynsgröt 300.0 253.5 12.0 31.2 8.7
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Fruktsallad 200.0 180.8 2.0 32.0 3.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 120.0 423.6 10.9 77.8 3.1
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1575.0 924.9 32.0
14.7%		 145.7
67.0%		 17.5
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 266
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 300.0 498.0 17.7 51.6 22.5
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Räkor konserv m lag 50.0 38.5 8.1 0.5 0.4
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1490.0 1157.5 36.2
12.9%		 134.1
47.8%		 48.7
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-28

Invägning
Vikt73.3kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingkorv fransk halal 15% fett 100.0 203.0 12.3 3.5 15.5
Pajfyllning förrätt 200.0 307.6 21.0 9.6 20.6
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 710.6 40.1
22.6%		 40.3
22.7%		 42.9
54.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg