Karin82s viktdagbok

« Till Karin82s profil

2016-05-27

Invägning
Vikt98.5kg
Midja110.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis skalad kokt m salt 55.0 49.0 0.9 10.8 0.1
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Paprika gul 15.0 4.5 0.2 0.6 0.0
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 30.0 108.3 3.0 20.4 1.0
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		378.0 574.0 23.0
16.3%		 62.4
44.3%		 24.4
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 15.0 54.2 1.5 10.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		743.0 760.5 15.0
8.0%		 95.2
50.8%		 34.1
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 15.0 54.2 1.5 10.2 0.5
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		743.0 760.5 15.0
8.0%		 95.2
50.8%		 34.1
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Jordgubbar 50.0 20.8 0.2 4.2 0.1
Chips smaksatta 34% fett 80.0 420.8 4.3 41.0 25.8
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Potatissallad gräddfil majonnäs 60.0 92.4 1.0 9.6 5.5
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		408.0 949.3 36.9
15.7%		 67.5
28.6%		 57.9
55.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-20

Jag har glömt att lägga in från måndag-torsdag
eftersom jag har varit på jobb introduktion.

Invägning
Vikt98.5kg
Midja110.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Fruktsallad 200.0 180.8 2.0 32.0 3.6
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 60.0 171.0 4.9 30.7 2.5
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt 100.0 545.0 8.7 55.6 31.8
Grillkorv ca 18% fett 65.0 159.9 7.4 6.2 11.8
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 25.0 90.2 2.5 17.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		668.0 1306.2 31.0
9.6%		 154.6
48.1%		 59.9
42.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Pannbiff nötfärs stekt 70.0 124.9 13.0 5.2 5.7
Potatis skalad kokt m salt 70.0 62.4 1.1 13.7 0.1
Brunsås vatten buljongtärning 40.0 39.4 0.4 1.4 3.6
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		348.0 406.2 20.2
20.1%		 37.4
37.2%		 18.9
42.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskfilé gris stekt i skivor 75.0 116.2 21.1 0.0 3.4
Potatisgratäng med gräddmjölk 60.0 92.5 2.5 8.3 5.3
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Pannbiff nötfärs stekt 90.0 160.6 16.6 6.7 7.4
Potatis skalad kokt m salt 50.0 44.6 0.8 9.8 0.0
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Brunsås vatten buljongtärning 50.0 49.3 0.6 1.7 4.5
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		713.0 655.5 47.6
29.4%		 46.1
28.5%		 30.1
42.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Fläskfilé gris stekt i skivor 80.0 124.0 22.5 0.0 3.7
Potatisgratäng med gräddmjölk 100.0 154.2 4.2 13.8 8.9
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Chips smaksatta 34% fett 50.0 263.0 2.7 25.6 16.1
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Potatis stekt 100.0 124.7 1.6 21.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		548.0 1158.2 38.4
13.4%		 153.8
53.8%		 41.3
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-13

Invägning
Vikt99.7kg
Midja110.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wafers fyllda rån kex 35.0 188.3 1.4 21.8 10.5
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 200.0 534.8 22.0 50.0 26.8
Köttfärssås o spaghetti 180.0 203.6 11.7 28.3 4.1
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		933.0 1092.0 40.9
15.1%		 114.4
42.3%		 50.7
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 15.0 54.2 1.5 10.2 0.5
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		608.0 1216.4 45.6
15.2%		 125.9
41.9%		 56.8
42.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Pasta kokt m salt 75.0 97.1 3.4 19.4 0.3
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad 100.0 190.8 7.9 25.1 5.9
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		333.0 470.4 17.2
14.9%		 58.7
51.0%		 17.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »