Mistiko88s viktdagbok

« Till Mistiko88s profil

2013-07-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 165.0 64.4 5.8 8.2 0.8
Frukostflingor berik Havrefras 35.0 138.2 3.6 24.2 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 202.6 9.4
19.2%		 32.4
66.4%		 3.1
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Banan 250.0 250.0 4.2 54.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 340.0 9.3
11.5%		 61.4
75.9%		 4.5
12.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Lättfil 0,5% fett berik 160.0 62.4 5.6 8.0 0.8
Banan 137.0 137.0 2.3 29.7 0.0
Ägg kokt 239.0 334.6 30.1 0.0 24.4
Frukostflingor berik Havrefras 37.0 146.2 3.8 25.5 2.4
Alaska Pollock 277.0 196.7 48.8 0.0 1.4
Rökt kalkon 109.0 98.1 20.7 3.3 2.2
Tonfisk 125.0 96.2 19.6 2.1 1.0
Keso Mini 130.0 91.0 14.3 3.2 2.0
Äpple m skal 133.0 73.4 0.3 16.5 0.1
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1617.0 1507.6 166.3
44.1%		 125.0
33.1%		 37.9
22.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Havrefras 30.0 118.5 3.1 20.7 2.0
Lättfil 0,5% fett berik 180.0 70.2 6.3 9.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		210.0 188.7 9.4
20.6%		 29.7
65.0%		 2.9
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 139.0 139.0 2.4 30.2 0.0
Äpple m skal 133.0 73.4 0.3 16.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		272.0 212.4 2.7
5.4%		 46.7
94.1%		 0.1
0.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 165.0 64.4 5.8 8.2 0.8
Frukostflingor berik Havrefras 35.0 138.2 3.6 24.2 2.3
Banan 222.0 222.0 3.8 48.2 0.0
Äpple m skal 150.0 82.8 0.3 18.6 0.2
Baked Beans -socker 310.0 195.3 14.3 33.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		882.0 702.7 27.8
16.4%		 132.7
78.4%		 3.9
5.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk LIDL 157.0 177.4 42.4 0.0 0.8
Banan 138.0 138.0 2.3 29.9 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Äpple m skal 146.0 80.6 0.3 18.1 0.1
Frukostflingor berik Havrefras 33.0 130.4 3.4 22.8 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		774.0 689.9 70.1
42.3%		 82.1
49.5%		 6.0
8.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt kalkon 118.0 106.2 22.4 3.5 2.4
Bonjour 10.0 28.0 0.3 0.4 2.8
Råris långkornigt kokt 190.0 264.5 6.8 52.1 2.3
Banan 125.0 125.0 2.1 27.1 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Keso Mini 200.0 140.0 22.0 5.0 3.0
Alaska Pollock 270.0 191.7 47.5 0.0 1.4
Frukostflingor berik Havrefras 33.0 130.4 3.4 22.8 2.1
Ägg kokt 207.0 289.8 26.1 0.0 21.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1353.0 1353.6 137.6
40.4%		 120.9
35.5%		 36.1
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-05

Invägning
Vikt108.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Banan 280.0 280.0 4.8 60.8 0.0
Stora Vita Bönor 200.0 180.0 11.0 28.0 0.4
Ägg kokt 206.0 288.4 26.0 0.0 21.0
Lättfil 0,5% fett berik 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Alaska Pollock 270.0 191.7 47.5 0.0 1.4
Frukostflingor berik Havrefras 32.0 126.4 3.3 22.1 2.1
Rökt kalkon 118.0 106.2 22.4 3.5 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1406.0 1336.2 136.7
41.3%		 125.7
38.0%		 30.3
20.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bonjour 10.0 28.0 0.3 0.4 2.8
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Banan 145.0 145.0 2.5 31.5 0.0
Äpple m skal 140.0 77.3 0.3 17.4 0.1
Majs utan socker 100.0 80.0 2.9 10.8 1.9
Rökt kalkon 146.0 131.4 27.7 4.4 2.9
Frukostflingor berik Havrefras 30.0 118.5 3.1 20.7 2.0
Ägg kokt 206.0 288.4 26.0 0.0 21.0
Kycklingbröstfilé u skinn 136.0 142.8 31.4 0.0 1.6
Lättfil 0,5% fett berik 130.0 50.7 4.6 6.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1193.0 1167.1 115.3
39.7%		 95.5
32.9%		 35.1
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso Mini 170.0 119.0 18.7 4.2 2.6
Rökt kalkon 150.0 135.0 28.5 4.5 3.0
Frukostflingor berik Havrefras 40.0 158.0 4.1 27.6 2.6
Banan 448.0 448.0 7.6 97.2 0.0
Keso Mini 200.0 140.0 22.0 5.0 3.0
Tonfisk 115.0 88.6 18.1 2.0 0.9
Ägg kokt 206.0 288.4 26.0 0.0 21.0
Lättfil 0,5% fett berik 205.0 80.0 7.2 10.2 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1534.0 1457.0 132.2
36.7%		 150.7
41.8%		 34.1
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »