Rodskinnas viktdagbok

« Till Rodskinnas profil

2013-02-01

Invägning
Vikt83.1kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 275.0 1376
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Linfrön torkade 2.0 8.8 0.5 0.0 0.6
Kall sås skola cole slow 40.0 54.0 1.2 1.8 4.7
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Naturdiet 100.0 110.0 12.0 10.0 1.5
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Solrosfrön torkade 5.0 29.7 1.2 0.6 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 856.3 41.2
20.0%		 121.0
58.7%		 19.3
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-31

Invägning
Vikt83.1kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 100
Städa 274.0 1371
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bambuskott konserv u lag 33.0 7.9 0.6 1.0 0.1
Morot 18.0 8.0 0.1 1.6 0.1
Tomat 35.0 7.7 0.3 1.3 0.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Lök gul röd 15.0 4.8 0.2 0.9 0.0
Köttbuljong pulver tärning 2.0 2.6 0.4 0.1 0.1
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Naturdiet 200.0 220.0 24.0 20.0 3.0
Gorumet Pro 10.0 35.7 1.2 0.1 0.0
Paprika röd 17.0 5.1 0.2 0.9 0.1
Mjölk 3% fett 500.0 300.0 17.0 24.0 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1455.0 835.8 57.6
29.1%		 52.7
26.6%		 38.7
44.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-30

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt84.1kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 5.0 50
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbuljong pulver tärning 4.0 5.1 0.8 0.2 0.1
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Paprika röd 34.0 10.2 0.3 1.8 0.1
Bambuskott konserv u lag 33.0 7.9 0.6 1.0 0.1
Gorumet Pro 30.0 107.1 3.5 0.2 0.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Naturdiet 200.0 220.0 24.0 20.0 3.0
Prinskorv stekt 101.0 284.8 10.6 4.0 25.6
Morot 37.0 16.4 0.2 3.2 0.1
Tomat 70.0 15.4 0.6 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1389.0 896.5 53.4
27.1%		 53.7
27.3%		 39.6
45.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-29

Invägning
Vikt84.5kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 20.0 75.2 0.4 0.6 8.0
Gorumet Pro 30.0 107.1 3.5 0.2 0.0
Paprika röd 50.0 15.0 0.5 2.6 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Naturdiet 200.0 220.0 24.0 20.0 3.0
Ägg stekt 75.0 158.8 9.4 0.0 13.5
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Olivolja 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Lök gul röd 150.0 48.0 1.8 9.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1460.0 1007.7 52.4
23.3%		 57.3
25.5%		 50.6
51.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-28

Invägning
Vikt85.4kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Vispgrädde 40% fett 7.0 26.3 0.1 0.2 2.8
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Margarin Milda bakningsmargarin 80% fett berik 15.0 106.4 0.0 0.0 12.0
Naturdiet 100.0 110.0 12.0 10.0 1.5
Gorumet Pro 66.0 235.6 7.7 0.5 0.1
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Morot 60.0 26.6 0.4 5.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		929.0 978.9 47.2
24.6%		 45.7
23.8%		 43.8
51.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »