Rodskinnas viktdagbok

« Till Rodskinnas profil

2013-02-01

Invägning
Vikt83.1kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 275.0 1376
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linfrön torkade 2.0 8.8 0.5 0.0 0.6
Kall sås skola cole slow 40.0 54.0 1.2 1.8 4.7
Naturdiet 100.0 110.0 12.0 10.0 1.5
Solrosfrön torkade 5.0 29.7 1.2 0.6 2.5
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 856.3 41.2
20.0%		 121.0
58.7%		 19.3
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-31

Invägning
Vikt83.1kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 100
Städa 274.0 1371
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 35.0 7.7 0.3 1.3 0.1
Lök gul röd 15.0 4.8 0.2 0.9 0.0
Paprika röd 17.0 5.1 0.2 0.9 0.1
Mjölk 3% fett 500.0 300.0 17.0 24.0 15.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Bambuskott konserv u lag 33.0 7.9 0.6 1.0 0.1
Morot 18.0 8.0 0.1 1.6 0.1
Köttbuljong pulver tärning 2.0 2.6 0.4 0.1 0.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Naturdiet 200.0 220.0 24.0 20.0 3.0
Gorumet Pro 10.0 35.7 1.2 0.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1455.0 835.8 57.6
29.1%		 52.7
26.6%		 38.7
44.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-30

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt84.1kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 5.0 50
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Paprika röd 34.0 10.2 0.3 1.8 0.1
Bambuskott konserv u lag 33.0 7.9 0.6 1.0 0.1
Tomat 70.0 15.4 0.6 2.7 0.1
Naturdiet 200.0 220.0 24.0 20.0 3.0
Prinskorv stekt 101.0 284.8 10.6 4.0 25.6
Köttbuljong pulver tärning 4.0 5.1 0.8 0.2 0.1
Gorumet Pro 30.0 107.1 3.5 0.2 0.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Morot 37.0 16.4 0.2 3.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1389.0 896.5 53.4
27.1%		 53.7
27.3%		 39.6
45.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-29

Invägning
Vikt84.5kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gorumet Pro 30.0 107.1 3.5 0.2 0.0
Paprika röd 50.0 15.0 0.5 2.6 0.2
Ägg stekt 75.0 158.8 9.4 0.0 13.5
Lök gul röd 150.0 48.0 1.8 9.0 0.2
Olivolja 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Vispgrädde 40% fett 20.0 75.2 0.4 0.6 8.0
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Naturdiet 200.0 220.0 24.0 20.0 3.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1460.0 1007.7 52.4
23.3%		 57.3
25.5%		 50.6
51.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-28

Invägning
Vikt85.4kg
Midja95.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 7.0 26.3 0.1 0.2 2.8
Margarin Milda bakningsmargarin 80% fett berik 15.0 106.4 0.0 0.0 12.0
Morot 60.0 26.6 0.4 5.2 0.2
Gorumet Pro 66.0 235.6 7.7 0.5 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Naturdiet 100.0 110.0 12.0 10.0 1.5
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		929.0 978.9 47.2
24.6%		 45.7
23.8%		 43.8
51.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »