Processar

Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-09-01

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 406.0 124.5
55.3%		 43.1
19.2%		 25.3
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 579.0 124.0
45.4%		 67.6
24.7%		 36.0
29.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-25

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Falu rågrut 200.0 80.0 24.0 22.0 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		740.0 595.9 148.2
52.0%		 63.5
22.3%		 32.3
25.7%
2 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Senap svensk 25.0 41.2 1.4 5.0 1.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Soldatens Ärtsoppa 500.0 260.0 25.0 25.0 15.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 588.0 121.7
45.8%		 63.7
24.0%		 35.5
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 189.8 11.9
26.1%		 18.1
39.6%		 6.9
34.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-12 martin

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Senap svensk 15.0 24.8 0.9 3.0 1.0
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 591.6 126.7
45.8%		 67.4
24.4%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-02

Invägning
Vikt75.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Makril i tomatsås 100.0 180.0 75.0 12.0 16.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		547.0 536.0 172.4
55.4%		 60.1
19.3%		 34.6
25.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-26

Invägning
Vikt75.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		403.0 495.6 105.0
48.1%		 55.1
25.2%		 25.7
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1030.0 574.6 44.9
26.4%		 67.9
40.0%		 25.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg