Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Grönsakssoppa redd 500.0 188.0 9.0 21.0 6.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 438.8 99.1
48.3%		 60.2
29.3%		 20.3
22.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Lök gul fryst 25.0 7.2 0.4 1.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 569.9 54.2
38.2%		 14.8
10.4%		 32.2
51.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 589.3 128.3
51.7%		 31.3
12.6%		 39.1
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Ungersk Gulasch 400.0 320.0 16.0 16.0 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1192.0 602.7 109.7
44.4%		 56.0
22.7%		 35.8
32.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-13 äpple

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 18.0 61.2 4.4 0.2 4.7
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		683.0 603.3 50.2
33.8%		 35.0
23.6%		 27.9
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Köttbuljong ätf 500.0 40.0 2.0 6.0 1.0
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Banan 25.0 25.0 0.4 5.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1221.0 598.5 265.5
59.1%		 95.5
21.2%		 39.0
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 527.8 44.7
28.2%		 56.5
35.6%		 25.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika gul 100.0 30.0 1.0 4.3 0.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Gurka 400.0 56.0 3.2 8.8 0.0
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Lingongrova - mörkt bröd 33.0 85.8 2.8 15.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1448.0 573.6 113.7
47.6%		 63.0
26.4%		 27.3
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Soldatens Ärtsoppa 400.0 208.0 20.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		818.0 596.6 119.4
46.1%		 61.9
23.9%		 34.3
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 600.0 268.8 15.0 34.2 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 268.8 15.0
24.4%		 34.2
55.7%		 5.4
19.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »