charlottaodelius viktdagbok

« Till charlottaodelius profil

2016-03-02

Invägning
Vikt56.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka innanlår gris 40.0 40.0 8.3 0.0 0.7
Kexchoklad 39.0 200.1 3.3 23.3 10.3
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 210.0 303.4 15.3 43.3 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.0 769.0 36.9
20.4%		 97.8
54.0%		 20.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-01

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Oliver gröna inlagda 23.0 29.7 0.3 0.4 2.9
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Kiwi 55.0 31.1 0.5 5.6 0.2
Champinjoner 44.0 11.4 1.1 1.3 0.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Skinka innanlår gris 55.0 55.0 11.4 0.0 1.0
Skinka innanlår gris 72.0 72.0 15.0 0.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		656.0 577.0 58.1
42.7%		 47.4
34.8%		 13.5
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-29

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 70.0 39.6 0.6 7.1 0.3
Skinka innanlår gris 158.0 158.0 32.9 0.0 2.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 40.0 30.2 5.1 1.4 0.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 13.0 63.7 1.4 7.0 3.3
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		862.0 576.1 60.4
44.5%		 50.5
37.2%		 11.0
18.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-28

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Avokado 10.0 16.7 0.2 0.4 1.5
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 85.0 295.8 5.4 47.6 8.8
Potatis 90.0 68.4 1.6 14.5 0.1
Chokladpraliner 12.0 64.8 0.8 6.4 4.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 10.0 15.6 0.3 0.7 1.3
Skinka innanlår gris 32.0 32.0 6.7 0.0 0.6
Gröna ärter 25.0 18.0 1.4 2.2 0.1
Lax 125.0 226.2 23.0 0.0 15.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		569.0 829.8 45.8
22.3%		 79.3
38.7%		 35.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-27

Invägning
Vikt55.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-26

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 92.0 69.6 11.7 3.3 0.9
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Kexchoklad 26.0 133.4 2.2 15.5 6.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		839.0 587.4 33.5
23.8%		 77.1
54.9%		 13.2
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-25

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Chokladpraliner 30.0 162.0 2.0 16.0 10.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Skinka innanlår gris 20.0 20.0 4.2 0.0 0.4
Kiwi 64.0 36.2 0.6 6.5 0.3
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		634.0 616.7 27.3
19.0%		 72.4
50.5%		 19.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-24

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 28.0 7.3 0.7 0.8 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Skinka innanlår gris 50.0 50.0 10.4 0.0 0.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		754.0 535.9 30.8
24.4%		 72.0
57.1%		 10.3
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-23

Invägning
Vikt56.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Jordgubbar frysta 150.0 50.4 0.8 9.6 0.4
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Chokladpraliner 36.0 194.4 2.4 19.2 12.1
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		536.0 613.3 29.0
19.4%		 83.1
55.6%		 16.5
25.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-22

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Champinjoner 35.0 9.1 0.9 1.0 0.1
Kiwi 72.0 40.7 0.6 7.3 0.3
Kiwi 65.0 36.7 0.6 6.6 0.3
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Chokladboll med kokos 15.0 61.8 0.8 7.9 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		737.0 569.2 31.9
23.5%		 75.0
55.4%		 12.6
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-21

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 13.0 3.4 0.3 0.4 0.0
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Jordgubbar 160.0 66.6 0.8 13.3 0.3
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Senap svensk 2.5 4.1 0.1 0.5 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		235.5 136.0 4.8
15.4%		 23.1
74.3%		 1.4
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »