ckghagens viktdagbok

« Till ckghagens profil

2024-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sardiner i tomatsås konserv 125.0 271.2 25.6 0.8 18.5
Dressing majonnäs ca 60% fett 10.0 57.2 0.1 1.0 6.0
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Finn Crisp Caraway 6g/kex 36.0 125.3 3.6 22.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		571.0 693.7 65.3
37.9%		 31.0
18.0%		 33.5
44.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-10-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glass Double gold caramel billionaire 71g/st 71.0 230.8 3.1 27.0 12.1
Pulled Pork Garant 200.0 320.0 34.0 9.0 16.8
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
VästerbottensostPaj 100.0 330.0 13.5 18.0 23.0
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 200.0 120.0 18.0 3.6 4.0
Pan Pizza Original Billys 170g/st 170.0 425.0 17.0 51.0 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		791.0 1619.2 98.6
24.4%		 109.2
27.0%		 86.5
48.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-10-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkorv ca 21% fett kokt 200.0 468.0 18.2 7.6 41.0
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 645.1 23.2
14.3%		 38.0
23.5%		 44.4
62.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-10-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 60.0 232.0 15.6 0.8 18.8
Kassler rökt kotlettrad gris 150.0 159.0 31.0 0.8 3.3
Glass Double gold caramel billionaire 71g/st 71.0 230.8 3.1 27.0 12.1
Sportbröd Östras 40g/skiva 30.0 69.0 2.4 12.6 1.2
Gravad lax 200.0 358.0 42.4 5.4 18.4
Rågkusar 56g/dubbel 28.0 64.4 1.9 11.5 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		539.0 1113.2 96.4
34.7%		 58.1
20.9%		 54.3
44.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-10-10 lak

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Saltlakrits 25.0 98.8 0.8 23.6 0.0
Glass Magnum After Dinner 29g/st 29.0 102.7 1.2 8.4 7.0
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 333.0 199.8 30.0 6.0 6.7
Sportbröd Östras 40g/skiva 60.0 138.0 4.7 25.2 2.3
Snickers Ice Cream 48g styk 50.0 186.5 3.5 18.5 11.0
Salami svensk ca 33% fett 60.0 211.2 9.0 0.6 19.5
Ägg rått 120.0 169.2 15.1 0.0 12.1
Fläskkorv ca 21% fett kokt 200.0 468.0 18.2 7.6 41.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		907.0 1684.2 90.7
21.3%		 90.3
21.2%		 108.0
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-10-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 33.0 415
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pulled Pork Garant 300.0 480.0 51.0 13.5 25.2
Sportbröd Östras 40g/skiva 40.0 92.0 3.2 16.8 1.6
Pan Pizza Original Billys 170g/st 170.0 425.0 17.0 51.0 15.0
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Ost hårdost 28% fett 35.0 128.3 9.6 0.5 9.8
Glass Double gold caramel billionaire 71g/st 71.0 230.8 3.1 27.0 12.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1016.0 1596.1 119.9
30.1%		 116.0
29.1%		 71.7
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-10-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 50.0 147.8 2.2 18.6 6.9
Morötter kokta 100.0 55.0 0.7 10.8 0.3
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
2024-08-13 Kycklingklubba 100g/pot 100.0 600.0 54.0 1.0 43.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 880.5 58.7
26.7%		 46.8
21.3%		 50.3
52.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 50.0 183.4 13.6 0.6 14.0
Kassler rökt kotlettrad gris 50.0 53.0 10.4 0.2 1.1
Sportbröd Östras 40g/skiva 60.0 138.0 4.7 25.2 2.3
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 350.0 210.0 31.5 6.3 7.0
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 25.0 73.9 1.1 9.3 3.4
Glass Double gold caramel billionaire 71g/st 71.0 230.8 3.1 27.0 12.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.0 889.1 64.4
28.8%		 68.6
30.7%		 39.9
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Medvurst ca 23% fett kokt 20.0 51.2 2.0 0.8 4.5
Revbensspjäll gris 200.0 386.0 35.4 0.0 27.4
Sportbröd Östras 40g/skiva 40.0 92.0 3.2 16.8 1.6
2024-08-13 Kycklingklubba 100g/pot 100.0 600.0 54.0 1.0 43.0
Pan Pizza Original Billys 170g/st 170.0 425.0 17.0 51.0 15.0
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 150.0 443.2 6.4 56.0 20.7
Rökt medvurst ca 36% fett 20.0 76.6 3.2 0.2 7.1
Potatis m skal kokt 200.0 177.2 3.0 39.2 0.2
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Morötter kokta 200.0 110.0 1.4 21.6 0.6
Kassler rökt kotlettrad gris 31.0 32.9 6.4 0.2 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1146.0 2449.1 136.1
22.4%		 187.0
30.8%		 125.0
46.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-28

Invägning
Vikt101.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kassler rökt kotlettrad gris 60.0 63.6 12.4 0.3 1.3
Pulled Pork Garant 100.0 160.0 17.0 4.5 8.4
Rökt medvurst ca 36% fett 20.0 76.6 3.2 0.2 7.1
Sportbröd Östras 40g/skiva 80.0 184.0 6.3 33.6 3.1
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Ost hårdost 28% fett 50.0 183.4 13.6 0.6 14.0
Glass Magnum After Dinner 29g/st 29.0 102.7 1.2 8.4 7.0
Pan Pizza Original Billys 170g/st 70.0 175.0 7.0 21.0 6.2
Medvurst ca 23% fett kokt 20.0 51.2 2.0 0.8 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		829.0 1236.5 98.7
31.8%		 76.6
24.7%		 59.6
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg