ckghagens viktdagbok

« Till ckghagens profil

2024-09-28

Invägning
Vikt101.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pulled Pork Garant 100.0 160.0 17.0 4.5 8.4
Pan Pizza Original Billys 170g/st 70.0 175.0 7.0 21.0 6.2
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Kassler rökt kotlettrad gris 60.0 63.6 12.4 0.3 1.3
Sportbröd Östras 40g/skiva 80.0 184.0 6.3 33.6 3.1
Medvurst ca 23% fett kokt 20.0 51.2 2.0 0.8 4.5
Rökt medvurst ca 36% fett 20.0 76.6 3.2 0.2 7.1
Ost hårdost 28% fett 50.0 183.4 13.6 0.6 14.0
Glass Magnum After Dinner 29g/st 29.0 102.7 1.2 8.4 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		829.0 1236.5 98.7
31.8%		 76.6
24.7%		 59.6
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-27

Invägning
Vikt102.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pulled Pork Garant 200.0 320.0 34.0 9.0 16.8
Köttfärssås 2024-07-15 ange 100g 50.0 219.5 11.0 8.0 13.5
Tortilla original 8-pack 40g/bröd Garant 40.0 120.0 3.0 20.0 2.8
Sportbröd Östras 40g/skiva 111.0 255.3 8.8 46.6 4.3
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		801.0 1154.8 92.8
32.4%		 90.8
31.7%		 45.4
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
2024-08-13 Kycklingklubba 100g/pot 200.0 1200.0 108.0 2.0 86.0
Tortilla original 8-pack 40g/bröd Garant 40.0 120.0 3.0 20.0 2.8
Sportbröd Östras 40g/skiva 80.0 184.0 6.3 33.6 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 1504.0 117.3
30.8%		 55.6
14.6%		 91.9
54.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pan Pizza Original Billys 170g/st 170.0 425.0 17.0 51.0 15.0
Sportbröd Östras 40g/skiva 80.0 184.0 6.3 33.6 3.1
Skumgodis 50.0 167.5 1.0 40.2 0.0
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 300.0 180.0 27.0 5.4 6.0
Pulled Pork Garant 350.0 560.0 59.5 15.8 29.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 1516.5 110.8
29.3%		 146.0
38.6%		 53.5
32.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågkusar 56g/dubbel 28.0 64.4 1.9 11.5 0.5
Makrill 125g 125.0 225.0 16.9 2.5 16.2
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 110.0 314.0 9.2 49.6 7.4
Sportbröd Östras 40g/skiva 60.0 138.0 4.7 25.2 2.3
Ägg kokt 111.0 155.4 14.0 0.0 11.3
Hamburgare Färska Garant 170.0 374.0 27.2 5.8 27.2
Rökt medvurst ca 36% fett 15.0 57.4 2.4 0.2 5.3
Dressing majonnäs ca 60% fett 50.0 286.0 0.6 4.8 30.0
Medvurst ca 23% fett kokt 15.0 38.4 1.5 0.6 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		684.0 1652.6 78.4
19.0%		 100.2
24.2%		 103.6
56.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-17

Invägning
Vikt103.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås 2024-07-15 ange 100g 100.0 439.0 22.0 16.0 27.0
Fett 18.0 162.0 0.0 0.0 18.0
Protein 33.0 132.0 33.0 0.0 0.0
kolhyldrater 100.0 400.0 0.0 100.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		251.0 1133.0 55.0
20.1%		 116.0
42.5%		 45.0
37.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
2024-08-13 Kycklingklubba 100g/pot 200.0 1200.0 108.0 2.0 86.0
Pan Pizza Original Billys 170g/st 255.0 637.5 25.5 76.5 22.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		455.0 1837.5 133.5
29.2%		 78.5
17.1%		 108.4
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 75.0 290.0 19.5 1.0 23.5
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Rågkusar 56g/dubbel 112.0 257.6 7.5 45.9 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		762.0 923.6 66.2
29.3%		 82.8
36.7%		 33.8
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
Kassler rökt kotlettrad gris 50.0 53.0 10.4 0.2 1.1
Rågkusar 56g/dubbel 65.0 149.5 4.4 26.6 1.2
Mandelmassa Lyx Odense 10.0 47.9 1.3 3.5 3.1
Färskost 27% fett Philadelphia 15.0 41.0 0.9 0.4 4.1
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Protein Bar Jordnöt chokla 40g/bar Nature Valley 12.0 59.0 3.1 2.7 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		727.0 1027.8 99.7
39.1%		 41.2
16.2%		 50.2
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-09-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sportbröd Östras 40g/skiva 80.0 184.0 6.3 33.6 3.1
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Makrill 125g 65.0 117.0 8.8 1.3 8.4
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
Finn Crisp Caraway 6g/kex 12.0 41.8 1.2 7.3 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		447.0 972.2 59.3
24.1%		 48.0
19.5%		 61.0
56.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-08-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågkusar 56g/dubbel 84.0 193.2 5.6 34.4 1.6
Protein+mjölk 3% & vatten en portion=400g 400.0 240.0 36.0 7.2 8.0
Finn Crisp Caraway 6g/kex 18.0 62.6 1.8 11.0 0.5
Makrill 125g 125.0 225.0 16.9 2.5 16.2
Kassler rökt kotlettrad gris 100.0 106.0 20.7 0.5 2.2
Kaviar rökt 20.0 78.0 2.4 2.6 6.6
Ost hårdost 31% fett 70.0 270.7 18.2 0.9 21.9
Dressing majonnäs ca 60% fett 20.0 114.4 0.2 1.9 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		837.0 1289.9 101.8
31.9%		 61.0
19.1%		 69.0
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »