fruzoos viktdagbok

« Till fruzoos profil

2010-09-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing majonnäs ca 40% fett 10.0 45.2 0.0 2.4 4.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Jasminris kokt 100.0 116.1 2.4 25.7 0.2
Grönsaksgratäng ospec. 180.0 176.4 8.1 13.1 9.5
Bambuskott konserv u lag 200.0 48.0 3.4 6.2 0.8
Björnbär sockrade frysta 160.0 110.1 1.6 19.2 0.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 54.0 173.7 3.6 24.3 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1289.0 1401.5 98.3
28.6%		 101.1
29.4%		 63.8
42.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-08

Invägning
Vikt69.4kg
Midja95.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Amerikanska muffins ospec 67.0 288.8 3.9 31.4 16.3
Potatismos hemlagat 134.0 116.7 2.9 18.6 2.9
Fruktyoghurt 2% fett 170.0 158.1 5.6 25.5 3.4
Fiskpinnar råa frysta 50.0 95.5 6.4 7.1 4.5
Picknickbog rå gris 94.0 113.7 18.3 0.0 4.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grönsaksgratäng ospec. 240.0 235.2 10.8 17.5 12.7
Dressing majonnäs ca 40% fett 10.0 45.2 0.0 2.4 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 1265.2 60.5
19.3%		 102.5
32.7%		 66.4
48.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-07

Invägning
Vikt70.4kg
Midja95.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Picknickbog rå gris 110.0 133.1 21.4 0.0 5.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Fruktyoghurt 2% fett 170.0 158.1 5.6 25.5 3.4
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 17.0 64.7 2.2 10.5 1.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kycklingkorv fransk halal 15% fett 150.0 304.5 18.4 5.2 23.2
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1072.0 1339.7 79.2
23.7%		 109.7
32.9%		 63.8
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-06

Invägning
Vikt70.2kg
Midja95.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 90.0 522
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatiskroketter frysta värmda 100.0 177.3 2.7 23.9 7.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 60.0 173.4 0.4 32.8 3.7
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 17.0 64.7 2.2 10.5 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Pasta kokt m salt 120.0 155.4 5.4 31.1 0.5
Fruktyoghurt 2% fett 150.0 139.5 5.0 22.5 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		937.0 1268.3 56.7
18.2%		 139.8
44.9%		 50.5
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Härliga timmar i Svamp och bärskogen

Invägning
Vikt70.2kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 120.0 696
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Fruktyoghurt 2% fett 150.0 139.5 5.0 22.5 3.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 17.0 64.7 2.2 10.5 1.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 17.0 64.7 2.2 10.5 1.2
Lingondricka berik drickf 200.0 57.0 0.0 14.0 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kycklingkorv svensk 9% fett 150.0 232.5 17.2 9.8 13.6
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		944.0 1136.6 48.8
17.4%		 147.1
52.4%		 37.3
30.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »