idamaattas viktdagbok

« Till idamaattas profil

2010-02-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 607
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 130
Aerobics, low impact 60.0 477
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-29

Invägning
Vikt83.1kg
Midja105.0cm
Stuss111.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 130
Spinning, medium 30.0 303
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt83.3kg
Midja105.0cm
Stuss111.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 60.0 520
0 Kommentarer 1 Gillar

2010-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 607
Sex 60.0 130
Städa 60.0 303
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 607
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor konserv m lag 30.0 23.1 4.9 0.3 0.2
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Grekisk sallad 200.0 192.0 6.4 6.4 15.2
Ris långkornigt kokt 80.0 93.8 2.1 20.5 0.2
Färskost 27% fett Philadelphia 15.0 41.0 0.9 0.4 4.1
Lax urtagen varmrökt 30.0 50.7 6.8 0.0 2.6
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Russin 10.0 31.8 0.3 6.9 0.0
Pistaschnötter 50.0 303.0 10.2 10.8 24.2
Mjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Grillad kyckling m skinn 100.0 195.2 24.5 0.0 10.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1060.0 1415.8 67.8
19.4%		 105.1
30.1%		 77.8
50.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 607
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddglass ca 15% fett 480.0 1069.0 17.3 94.1 69.1
Grekisk sallad 100.0 96.0 3.2 3.2 7.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 250.0 546.0 37.0 13.2 38.2
Pasta 30.0 108.0 3.8 21.6 0.4
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Pistaschnötter 20.0 121.2 4.1 4.3 9.7
Rhode Island sås 25.0 93.0 0.5 1.4 9.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1230.0 2413.2 101.3
16.8%		 159.0
26.4%		 150.7
56.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 30.0 65
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Milkshake choklad jordgubb 70.0 58.8 1.4 7.6 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 70.0 170.3 2.1 21.4 8.0
Solrosfrön torkade 20.0 118.8 4.6 2.5 9.9
Pistaschnötter 20.0 121.2 4.1 4.3 9.7
Apelsin 70.0 36.4 0.6 7.6 0.1
Potatischips 50.0 247.5 2.7 23.3 14.8
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Rhode Island sås 25.0 93.0 0.5 1.4 9.6
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 1511.9 59.4
16.0%		 115.3
31.0%		 87.0
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Invägning
Vikt82.8kg
Midja105.0cm
Stuss111.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 40.0 115.6 0.2 21.8 2.4
Brieost vitmögelost 28% fett 20.0 66.0 4.0 0.1 5.6
Räkor kokta 15.0 16.6 3.6 0.0 0.2
Mörk choklad <70% kakao 40.0 214.8 2.5 25.2 11.5
Cider 1 vol. % 100.0 47.0 0.0 10.1 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Grekisk sallad 200.0 192.0 6.4 6.4 15.2
Cheese crackers ostkex 50.0 246.0 5.0 27.0 12.6
Apelsinmarmelad 15.0 35.2 0.0 8.6 0.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 30.0 73.5 9.6 0.0 3.7
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Chokladpudding 110.0 143.0 4.1 22.6 3.6
Ost hårdost 5% fett 15.0 28.0 5.1 0.2 0.8
Fruktyoghurt 2,5% fett 50.0 48.8 1.6 7.5 1.2
Getost chèvre vitmögelost 25% fett 20.0 69.0 4.1 0.3 5.8
Lax sida kallrökt 10.0 21.0 2.3 0.0 1.3
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 15.0 36.0 0.1 8.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 1797.5 64.0
14.4%		 172.4
38.9%		 91.3
46.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 60.0 607
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2,5% fett 150.0 146.2 5.0 22.5 3.8
Béarnaisesås 10.0 43.0 0.3 0.1 4.7
Fläskkotlett gris stekt 100.0 246.0 25.8 0.0 15.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Katrinplommonkaka 110.0 234.0 6.7 33.2 7.2
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Solrosfrön torkade 5.0 29.7 1.2 0.6 2.5
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Banan 30.0 30.0 0.5 6.5 0.0
Keso färskost 4% fett 30.0 27.9 3.6 0.6 1.2
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Champinjonsås 50.0 62.8 2.0 3.6 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		735.0 1095.6 74.3
27.5%		 69.6
25.8%		 55.6
46.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »