magsuns viktdagbok

« Till magsuns profil

2024-01-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 150.0 517.5 20.1 0.0 49.2
Pasta kokt m salt 600.0 777.0 27.0 155.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 1294.5 47.1
14.7%		 155.4
48.6%		 51.6
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-01-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågrut 22.0 73.0 2.1 13.2 0.3
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Fläskkarré gris stekt u steksky 300.0 699.0 58.8 0.0 51.9
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 14.0 95.2 0.0 0.8 10.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		486.0 1041.4 64.5
24.8%		 52.6
20.2%		 63.1
55.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-01-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 100.0 116.1 2.4 25.7 0.2
Matvete 200.0 700.0 20.0 128.0 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 816.1 22.4
11.9%		 153.7
81.6%		 5.4
6.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-01-08

Invägning
Vikt91.0kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris okokt 200.0 708.0 15.0 156.4 1.4
Kycklingklubbfilé - urbenad kycklingklubba 160.0 304.0 28.8 0.0 20.8
Matvete 200.0 700.0 20.0 128.0 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 1712.0 63.8
15.5%		 284.4
69.3%		 27.4
15.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-13

Invägning
Vikt89.0kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 85.0 119.0 10.7 0.0 8.7
Granola Hasselnöt å cashew 20.0 88.0 1.8 9.4 4.0
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		355.0 357.0 21.0
23.8%		 21.4
24.3%		 20.2
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-07

Invägning
Vikt88.4kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dafgårds Korv Stroganoff 400.0 628.0 15.6 60.0 35.2
Granola Hasselnöt å cashew 25.0 110.0 2.3 11.8 5.0
Fläskkotlett gris stekt 30.0 73.8 7.7 0.0 4.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Rågrut 22.0 73.0 2.1 13.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		739.0 1116.4 36.2
13.2%		 97.7
35.6%		 61.9
51.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-06

Invägning
Vikt88.7kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Rågrut 23.0 76.4 2.2 13.8 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Fläskkotlett gris stekt 80.0 196.8 20.6 0.0 12.7
Dafgårds Kåldolme 400.0 480.0 11.6 44.0 27.6
Granola Hasselnöt å cashew 25.0 110.0 2.3 11.8 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1094.8 45.2
16.8%		 82.3
30.6%		 62.2
52.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 85.0 119.0 10.7 0.0 8.7
Kaviar Kalles 15.0 60.0 1.3 2.2 5.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Rågrut 18.0 59.8 1.7 10.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		138.0 374.8 13.7
14.5%		 14.2
15.0%		 29.3
70.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-04

Invägning
Vikt89.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 217
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Granola Hasselnöt å cashew 25.0 110.0 2.3 11.8 5.0
Yoghurt naturell 3 % fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Fransk omelett vatten 150.0 230.0 14.8 0.0 19.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 30.0 39.0 6.6 0.0 1.4
Rågrut 22.0 73.0 2.1 13.2 0.3
Prinskorv stekt 99.0 279.2 10.4 4.0 25.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Dafgårds Kyckling-curry 380.0 482.6 23.9 60.8 14.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		811.0 1309.8 63.5
19.7%		 94.6
29.4%		 72.3
50.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-11-27

Invägning
Vikt88.5kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Granola Hasselnöt å cashew 30.0 132.0 2.7 14.1 6.0
Matvete 200.0 700.0 20.0 128.0 5.2
Biff ryggbiff nöt 140.0 172.2 30.5 0.0 5.5
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 1154.2 61.7
22.8%		 154.1
56.9%		 24.2
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg