| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Milkshake choklad jordgubb | 133.0 | 111.7 | 2.7 | 14.5 | 4.8 |
| Amerikanska muffins ospec | 50.0 | 215.5 | 2.9 | 23.4 | 12.2 |
| Choklad o chokladpraliner | 5.0 | 27.4 | 0.4 | 2.7 | 1.7 |
| Parisersmörgås u stekt ägg | 50.0 | 102.0 | 6.8 | 8.0 | 4.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
538.0 | 599.1 | 23.0 15.4% |
63.6 42.5% |
27.8 42.1% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Parisersmörgås u stekt ägg | 50.0 | 102.0 | 6.8 | 8.0 | 4.6 |
| Ärtsoppa vegetarisk | 110.0 | 125.1 | 8.5 | 19.4 | 0.4 |
| Falukorv 18% fett | 50.0 | 107.0 | 5.6 | 1.2 | 9.0 |
| Chokladpudding | 22.0 | 28.6 | 0.8 | 4.5 | 0.7 |
| Milkshake choklad jordgubb | 133.0 | 111.7 | 2.7 | 14.5 | 4.8 |
| Cashewnötter | 20.0 | 118.0 | 3.1 | 5.2 | 9.3 |
| Kebabpizza | 222.0 | 427.8 | 18.0 | 38.2 | 21.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
607.0 | 1020.2 | 45.5 18.1% |
91.0 36.2% |
50.6 45.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chokladpudding | 40.0 | 52.0 | 1.5 | 8.2 | 1.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Skinka innanlår gris | 20.0 | 20.0 | 4.2 | 0.0 | 0.4 |
| Ärtsoppa vegetarisk | 90.0 | 102.3 | 6.9 | 15.8 | 0.4 |
| Pizzapålägg skinka tomat hårdost | 180.0 | 203.0 | 16.2 | 5.6 | 12.6 |
| Cashewnötter | 10.0 | 59.0 | 1.5 | 2.6 | 4.6 |
| Milkshake choklad jordgubb | 100.0 | 84.0 | 2.0 | 10.9 | 3.6 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 64.0 | 154.9 | 7.9 | 12.1 | 8.1 |
| Pajfyllning efterrätt | 100.0 | 114.5 | 0.9 | 25.1 | 0.5 |
| Chokladboll | 20.0 | 101.5 | 0.9 | 9.8 | 6.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
724.0 | 938.7 | 45.4 19.8% |
95.1 41.4% |
39.3 38.8% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskthaigryta, lax | 255.0 | 478.4 | 25.0 | 8.7 | 37.7 |
| Äppelpaj | 50.0 | 116.6 | 1.2 | 14.2 | 6.0 |
| Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag | 200.0 | 82.0 | 4.4 | 12.2 | 0.6 |
| Skinka fransyska gris | 50.0 | 50.5 | 9.9 | 0.0 | 1.2 |
| Vaniljpudding | 55.0 | 52.0 | 3.9 | 2.8 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
610.0 | 779.5 | 44.4 23.1% |
37.9 19.7% |
48.4 57.2% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastasås m tomat Findus | 400.0 | 424.0 | 7.6 | 52.4 | 17.6 |
| Korv bröd ketchup senap | 78.0 | 198.9 | 7.6 | 16.8 | 11.0 |
| sockerbit 1 | 100.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Grillad kyckling m skinn- | 100.0 | 236.0 | 24.9 | 0.0 | 15.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
678.0 | 873.9 | 40.1 19.2% |
69.2 33.2% |
43.8 47.6% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
| Choklad o chokladpraliner | 10.0 | 54.7 | 0.7 | 5.4 | 3.4 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 91.0 | 227.5 | 6.8 | 41.5 | 2.3 |
| Glass m chokladkex GB Sandwich | 50.0 | 132.8 | 2.3 | 18.8 | 5.2 |
| Vattenmelon | 100.0 | 34.0 | 0.6 | 7.5 | 0.0 |
| Bostongurka | 20.0 | 15.5 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Äpple m skal | 35.0 | 19.3 | 0.1 | 4.3 | 0.0 |
| Leverpastej skivbar 26% fett | 35.0 | 104.3 | 4.5 | 1.8 | 8.9 |
| Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett | 9.0 | 9.7 | 1.8 | 0.0 | 0.3 |
| Lasagne | 200.0 | 234.8 | 10.6 | 28.8 | 8.2 |
| Ädelost grönmögelost 30% fett | 12.0 | 43.6 | 2.6 | 0.2 | 3.7 |
| Gulasch nötkött | 130.0 | 160.2 | 11.7 | 4.2 | 10.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
942.0 | 1155.2 | 50.4 17.7% |
128.3 45.2% |
46.4 37.1% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttbullar nötfärs stekta | 35.0 | 61.2 | 6.6 | 2.0 | 2.9 |
| Äpple m skal | 50.0 | 27.6 | 0.1 | 6.2 | 0.0 |
| Chokladpudding | 110.0 | 143.0 | 4.1 | 22.6 | 3.6 |
| Choklad o chokladpraliner | 20.0 | 109.4 | 1.5 | 10.7 | 6.7 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 29.0 | 109.3 | 10.2 | 9.5 | 2.6 |
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Skumgodis | 5.0 | 16.8 | 0.1 | 4.0 | 0.0 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 70.0 | 39.0 | 1.6 | 5.0 | 1.4 |
| Färskpotatis kokt u salt | 100.0 | 78.0 | 1.6 | 16.4 | 0.1 |
| Vattenmelon | 200.0 | 68.0 | 1.2 | 15.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
749.0 | 819.7 | 30.1 15.2% |
128.5 64.7% |
17.6 20.1% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 275.0 | 328.4 | 8.5 | 70.1 | 0.8 |
| Chokladdryck mellanmjölk | 40.0 | 29.2 | 1.4 | 4.2 | 0.7 |
| Choklad o chokladpraliner | 20.0 | 109.4 | 1.5 | 10.7 | 6.7 |
| Fiskgratäng m dillsås potatismos | 150.0 | 150.0 | 13.4 | 13.0 | 4.6 |
| Cashewnötter | 20.0 | 118.0 | 3.1 | 5.2 | 9.3 |
| Gröna ärter frysta | 81.0 | 52.9 | 4.2 | 5.8 | 0.3 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
686.0 | 902.9 | 53.6 24.3% |
109.0 49.4% |
25.5 26.2% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vattenmelon | 170.0 | 57.8 | 1.0 | 12.8 | 0.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 60.0 | 226.2 | 21.0 | 19.6 | 5.4 |
| Skumgodis | 20.0 | 67.0 | 0.4 | 16.1 | 0.0 |
| Mandelkubb | 33.0 | 130.9 | 2.0 | 20.2 | 4.5 |
| Fiskgratäng m dillsås potatismos | 100.0 | 100.0 | 8.9 | 8.7 | 3.1 |
| Grillad kyckling m skinn- | 125.0 | 295.0 | 31.1 | 0.0 | 19.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
508.0 | 876.9 | 64.4 30.0% |
77.4 36.1% |
32.0 33.9% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |