saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 160.0 387.2 11.5 12.0 32.8
Ris långkornigt kokt 150.0 175.8 3.9 38.4 0.3
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 150.0 120.0 5.8 15.0 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 773.0 36.2
19.2%		 70.6
37.4%		 36.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1091.3 61.2
26.8%		 128.0
56.1%		 17.1
17.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 45.0 60.1 12.3 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 25.0 170.0 0.0 1.5 19.0
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1352.0 1342.9 56.4
19.1%		 154.3
52.4%		 37.0
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1524.4 85.5
25.1%		 143.0
42.0%		 49.2
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 300.0 423.9 22.2 33.9 22.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1589.9 70.4
19.9%		 129.2
36.5%		 68.0
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 933.0 60.6
27.0%		 120.9
53.8%		 19.1
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Potatismos pulver berik tillagad 150.0 99.3 2.2 18.8 1.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 880.0 413.6 5.3 28.2 0.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 35.0 134.8 3.5 24.2 2.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1975.0 1558.7 66.0
21.2%		 178.7
57.5%		 29.1
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 960.7 66.3
28.8%		 126.5
54.9%		 16.5
16.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Grillkorv 15% fett 150.0 322.5 16.5 13.8 22.5
Spenatsoppa hemlagad 250.0 89.0 4.8 5.5 5.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1052.5 57.1
22.1%		 80.2
31.0%		 53.5
46.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg