saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 50.0 121.6 1.5 15.3 5.7
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 150.0 200.4 41.1 0.0 3.8
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 1596.6 90.7
29.0%		 122.3
39.0%		 44.2
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Fläskpannkaka 190.0 440.8 18.2 33.8 25.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1320.0 1500.2 72.8
22.2%		 141.1
43.0%		 50.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Fläskpannkaka 225.0 522.0 21.6 40.0 30.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1296.1 81.7
25.8%		 140.0
44.2%		 41.9
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Blodpudding 8% fett stekt 60.0 132.0 7.9 11.3 5.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 900.0 423.0 5.4 28.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1610.0 1131.8 49.1
24.8%		 117.3
59.3%		 13.9
15.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 900.0 423.0 5.4 28.8 0.0
Blodpudding 8% fett stekt 150.0 330.0 19.6 28.2 14.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1544.0 90.7
29.8%		 126.9
41.7%		 38.3
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Racketsport, träning 90.0 1089
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 250.0 200.0 9.8 25.0 4.8
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		922.0 955.2 57.3
25.1%		 118.9
52.0%		 23.1
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Bullens pilsnerkorv 240.0 456.0 28.8 13.2 33.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 40.0 114.0 3.2 20.5 1.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 1149.0 72.6
25.6%		 87.8
30.9%		 54.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Potatischips 30.0 148.5 1.6 14.0 8.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 1483.4 50.3
13.8%		 167.0
45.8%		 64.8
40.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 225.0 335.0 9.4 45.0 12.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Semla 100.0 338.0 7.1 36.9 17.6
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2093.0 62.0
14.3%		 207.5
47.8%		 72.4
37.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Potatischips 100.0 495.0 5.4 46.6 29.5
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2025.0 1957.3 75.2
18.9%		 179.4
45.2%		 62.8
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »