saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 150.0 200.4 41.1 0.0 3.8
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 50.0 121.6 1.5 15.3 5.7
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 1596.6 90.7
29.0%		 122.3
39.0%		 44.2
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Fläskpannkaka 190.0 440.8 18.2 33.8 25.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1320.0 1500.2 72.8
22.2%		 141.1
43.0%		 50.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Fläskpannkaka 225.0 522.0 21.6 40.0 30.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1296.1 81.7
25.8%		 140.0
44.2%		 41.9
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blodpudding 8% fett stekt 60.0 132.0 7.9 11.3 5.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 900.0 423.0 5.4 28.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1610.0 1131.8 49.1
24.8%		 117.3
59.3%		 13.9
15.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 900.0 423.0 5.4 28.8 0.0
Blodpudding 8% fett stekt 150.0 330.0 19.6 28.2 14.7
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1544.0 90.7
29.8%		 126.9
41.7%		 38.3
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Racketsport, träning 90.0 1089
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 250.0 200.0 9.8 25.0 4.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		922.0 955.2 57.3
25.1%		 118.9
52.0%		 23.1
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bullens pilsnerkorv 240.0 456.0 28.8 13.2 33.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 40.0 114.0 3.2 20.5 1.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 1149.0 72.6
25.6%		 87.8
30.9%		 54.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Potatischips 30.0 148.5 1.6 14.0 8.8
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 1483.4 50.3
13.8%		 167.0
45.8%		 64.8
40.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Semla 100.0 338.0 7.1 36.9 17.6
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 225.0 335.0 9.4 45.0 12.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2093.0 62.0
14.3%		 207.5
47.8%		 72.4
37.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Potatischips 100.0 495.0 5.4 46.6 29.5
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2025.0 1957.3 75.2
18.9%		 179.4
45.2%		 62.8
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »