teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-05-11

Invägning
Vikt50.0kg
Midja64.0cm
Stuss90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Pannkaka tunn fylld ospec. 300.0 555.0 33.0 40.5 28.5
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 2091.9 67.7
13.1%		 274.7
53.0%		 77.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-13

Invägning
Vikt50.0kg
Midja67.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja66.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		633.0 1032.1 31.7
12.5%		 129.3
51.1%		 40.5
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
Nöt- och chokladkräm Nutella 100.0 526.0 5.8 56.9 29.6
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 2119.0 33.1
6.3%		 243.5
46.4%		 109.2
47.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 150.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 60.0 59.8 5.8 2.8 2.8
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 60.0 338.4 5.5 31.7 21.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1305.3 48.9
15.1%		 139.3
43.1%		 59.4
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Morots- o ärtsoppa 250.0 99.0 3.8 12.5 3.0
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1024.4 31.0
12.5%		 153.6
61.9%		 28.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjuk pepparkaka 35.0 119.0 1.9 16.4 5.0
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 250.0 81.0 2.5 11.5 2.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100.0 274.0 11.4 47.2 3.4
Dillsås 70.0 61.0 0.6 2.8 5.3
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1208.0 49.2
16.6%		 131.9
44.4%		 51.0
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg