klotiris viktdagbok

« Till klotiris profil

2017-05-30

Invägning
Vikt82.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-29

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
proteinpulver choklad 43.0 160.4 36.1 2.3 1.0
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		463.1 1096.8 107.8
39.0%		 21.5
7.8%		 64.8
53.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Invägning
Vikt81.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-24

Invägning
Vikt81.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 150.0 126.0 27.2 0.0 1.2
Majonnäs 80% fett 20.0 143.5 0.2 0.3 16.0
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
Ägg kokt 400.0 560.0 50.4 0.0 40.8
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		874.1 1701.1 154.5
36.3%		 28.5
6.7%		 107.1
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-23

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
proteinpulver choklad 86.0 320.8 72.2 4.6 2.1
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.1 1438.5 147.3
40.7%		 56.1
15.5%		 69.7
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-22

Invägning
Vikt82.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.2 1334.9 142.3
42.2%		 19.7
5.8%		 77.1
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-21

Invägning
Vikt83.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-18

Invägning
Vikt82.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-17

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 50.0 50.0 4.2 2.4 2.6
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 150.0 313.6 4.5 33.0 17.4
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		986.2 1912.8 150.3
31.4%		 94.8
19.8%		 102.7
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-16

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		886.2 1454.2 149.4
41.0%		 35.3
9.7%		 79.3
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 24.0 163.2 0.0 1.4 18.2
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Mjölk 3% fett 0.5 0.3 0.0 0.0 0.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Pannbiff nötfärs stekt 200.0 356.8 37.0 14.8 16.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		748.6 1517.3 136.3
35.8%		 47.1
12.4%		 86.8
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »