Apelsinas viktdagbok

« Till Apelsinas profil

2010-06-17

Invägning
Vikt66.0kg
Midja72.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-14

Invägning
Vikt65.3kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Keso mini 50.0 35.0 5.5 1.2 0.5
Olivolja 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Äggvita 150.0 69.0 15.2 2.0 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Rostbiff nöt 60.0 70.8 12.7 0.0 2.2
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Lingonsylt osötad 40.0 18.0 0.2 3.6 0.2
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1850.0 1424.2 100.5
28.8%		 129.9
37.3%		 52.1
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-13

Invägning
Vikt65.9kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 30.0 15.0 0.0 3.4 0.0
Äpple m skal 110.0 60.7 0.2 13.6 0.1
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 10.0 15.6 0.3 0.7 1.3
Vaniljsås m havre 11% fett Oatly 50.0 81.0 0.4 7.2 5.5
Färskpotatis kokt u salt 70.0 54.6 1.1 11.5 0.1
Keso mini 100.0 70.0 11.0 2.5 1.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Rabarberpaj 150.0 352.0 3.8 44.4 17.2
Räkor 70.0 58.8 12.7 0.0 0.6
Fjällfil 4,2% fett naturell 200.0 136.0 7.0 8.4 8.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Keso mini 150.0 105.0 16.5 3.8 1.5
Björnbär 20.0 8.8 0.1 1.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1790.0 1688.0 88.8
24.0%		 137.2
37.1%		 63.3
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-12

Invägning
Vikt66.5kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 150.0 223.5 30.0 0.0 11.4
Morötter kokta 150.0 82.5 1.0 16.2 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Protein G-recovery 100.0 380.0 15.0 75.0 1.5
Nektarin 150.0 84.8 1.4 17.6 0.8
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Vitt vin torrt 12 vol. % 250.0 170.0 0.0 1.0 0.0
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Choklad o chokladpraliner 4.0 21.9 0.3 2.1 1.3
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Svarta vinbär 20.0 15.4 0.3 2.3 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1509.0 1875.5 89.0
21.1%		 184.3
43.7%		 65.6
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-11

Invägning
Vikt66.3kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Tortilla chips 10.0 50.4 0.7 5.7 2.6
Choklad o chokladpraliner 17.0 93.0 1.3 9.1 5.7
Vitt vin torrt 12 vol. % 200.0 136.0 0.0 0.8 0.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Valnötter 5.0 33.4 0.7 0.6 3.1
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Räksoppa 300.0 207.6 19.8 7.2 10.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Rödvin 12 vol. % 200.0 144.0 0.0 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1855.0 1741.4 76.6
21.2%		 146.5
40.5%		 61.1
38.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-10

Invägning
Vikt66.3kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-09

Invägning
Vikt67.4kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Fisksoppa, mager fisk 500.0 182.0 22.5 16.0 2.0
Blåbärssoppa osötad 300.0 60.0 1.5 13.5 1.5
Choklad o chokladpraliner 6.0 32.8 0.4 3.2 2.0
Kokosfett 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Digestivekex 10.0 47.6 0.6 6.6 2.0
Äggvita 80.0 36.8 8.1 1.0 0.0
Keso färskost 4% fett 400.0 372.0 48.0 8.4 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1441.0 1054.0 94.3
35.6%		 50.0
18.9%		 53.3
45.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-08

Invägning
Vikt67.2kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 350.0 325.5 42.0 7.4 14.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Linser torkade kokta u salt 250.0 262.5 19.5 39.0 0.8
Torsk 100.0 75.0 17.0 0.0 0.7
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Linser torkade kokta u salt 20.0 21.0 1.6 3.1 0.1
Vitkål 300.0 77.1 4.2 11.7 0.3
Grapefrukt 300.0 107.4 2.1 21.3 0.3
Russin 15.0 47.7 0.5 10.4 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1903.0 1447.4 102.6
29.5%		 142.8
41.1%		 45.0
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-07

Invägning
Vikt67.4kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 301
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Grapefrukt 200.0 71.6 1.4 14.2 0.2
Valnötter 25.0 167.2 3.6 3.2 15.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Köttfärsgulasch u gräddfil 600.0 830.4 55.2 24.0 56.4
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lingonsylt osötad 30.0 13.5 0.2 2.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1595.0 1477.7 95.6
26.2%		 81.2
22.3%		 82.8
51.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-06

Invägning
Vikt67.5kg
Midja72.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 133
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Köttfärsgulasch u gräddfil 300.0 415.2 27.6 12.0 28.2
Choklad o chokladpraliner 20.0 109.4 1.5 10.7 6.7
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		640.0 1060.6 52.3
19.8%		 67.9
25.7%		 63.4
54.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt64.8kg
Midja71.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hasselnötter 5.0 32.8 0.6 0.5 3.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Casein 40.0 148.0 35.2 0.8 0.2
Havregrynsgröt 150.0 102.0 3.6 15.9 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		495.0 399.8 49.9
51.2%		 32.2
33.0%		 6.8
15.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »