Camaleontes viktdagbok

« Till Camaleontes profil

2023-01-13

Invägning
Vikt93.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 259
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Krispig Pankoblomkål 200.0 312.0 6.0 38.0 14.0
Cheez Cruncherz Flamin' Hot 60.0 360.0 4.7 27.0 25.2
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Fyllda paprikor Hello Fresh 308.0 495.9 21.6 43.1 24.6
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Rödvin 12 vol. % 150.0 108.0 0.0 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1003.0 1794.3 50.4
12.2%		 191.2
46.4%		 75.1
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ugnspannkaka 225.0 429.1 18.0 50.0 17.1
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Krispig Pankoblomkål 490.0 764.4 14.7 93.1 34.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sesamkaka Risenta 10.0 52.2 1.1 5.2 2.9
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1106.0 1754.1 51.9
12.1%		 218.9
51.0%		 69.8
36.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 321.0 660.0 49.4 10.0 46.9
Malaxlimpan 40.0 108.0 3.2 21.4 0.7
Kyckling Kyiv med rotsaker 515.0 757.0 41.2 36.0 46.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1081.0 1556.0 94.1
24.6%		 68.3
17.9%		 97.0
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 389
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Ekologisk Bregott 10.0 63.3 0.0 0.0 7.0
Lasagne 200.0 234.8 10.6 28.8 8.2
Dumlekola 1 st = 7,6 g 15.0 71.1 0.5 9.9 3.2
Malaxlimpan 40.0 108.0 3.2 21.4 0.7
Kyckling Kyiv med rotsaker 516.0 758.5 41.3 36.1 46.4
Annas Pepparkakor 1 st = 4,5 g 9.0 42.4 0.5 6.3 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1190.0 1286.1 56.5
18.0%		 104.1
33.3%		 67.2
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Köttfärsgulasch u gräddfil 150.0 207.6 13.8 6.0 14.1
Malaxlimpan 60.0 162.0 4.9 32.1 1.1
Fröknäcke chiliflakes solroskärnor 38.0 209.0 6.1 11.0 13.3
Lasagne 175.0 205.4 9.3 25.2 7.2
Cheez Cruncherz Flamin' Hot 50.0 300.0 3.9 22.5 21.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		478.0 1111.0 38.1
14.1%		 96.9
35.8%		 59.7
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Big Mac McDonalds 100.0 525.0 27.0 42.0 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 525.0 27.0
20.7%		 42.0
32.2%		 27.0
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-05

0 Kommentarer 0 Gillar

2022-12-30

Invägning
Vikt93.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 350.0 594.6 23.4 41.0 35.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 671.6 24.3
14.8%		 59.1
36.0%		 35.7
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-12-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Risgrynsgröt 500.0 444.5 15.0 60.5 15.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1255.9 45.5
14.8%		 128.1
41.6%		 59.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-12-28

Invägning
Vikt94.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Whisky 40 vol. % 40.0 88.8 0.0 0.0 0.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Risgrynsgröt 500.0 444.5 15.0 60.5 15.0
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1740.5 68.3
16.9%		 183.1
45.3%		 67.3
37.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Taco m köttfärsfyllning m.m. 103.0 229.0 8.8 18.4 13.1
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 220.0 143.0 5.3 21.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1023.0 1440.2 49.7
14.2%		 138.7
39.7%		 71.1
46.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »