Grodkrukas viktdagbok

2013-06-25

2013-06-24 Pilates

Sov dåligt inatt och kändes som om gå genom sirap idag.
Tog mig ändå till pilatesklassen, eftersom jag kände mig tvungen att väga mig (invägningsdag var egentligen igår) och vågen finns på gymmet.
Var rätt ordentligt orolig för om jag nått mitt mål eller inte. Åt ju choklad och lakrits till bion i lördags, plus kaka till kaffet igår. Dessutom vägde jag mig på morgonen för en vecka sedan och nu på kvällen. Detta till trots hade jag nått mitt mål och gått ner mer än så! Tänk, att nå ett mål. Det var länge sen. Inser vikten (haha) av korta mål. Så nu kör vi en vecka till med samma målsättning!

2013-06-22 Att äta oro

Så fort jag känner mig osäker inför någonting får jag det där suget i magen. "Skjut upp! Gör något annat! Ät!" säger känslorna till mig. Det är en dålig sak att skjuta upp saker, bara på grund av att man är orolig och tycker att det ser/känns för jobbigt ut att ta tag i det.

Idag började jag slow, och kände mig stark. Sen började jag tänka på vad som skulle hända under dagen och vad jag behövde göra och plötsligt "BOOM" så var jag tvungen att äta smörgås framför Big Bang theory. Nåväl. Det var inte ett katastrofalt snedsteg. Det gäller bara att hålla igen resten av dagen, så kommer jag ha uppnått målet när jag ställer mig på vågen imorgon. Om inte har jag ju ändå ett långpass inplanerat imorgon under vilket jag annars kan droppa typ 1-2 kilo vattenvikt. Fast det vore fusk.

2013-06-21 Bebissnor

Tänkte skriva midsommarafton först, men det vore ju mindre orginellt ;-)
Hade en riktigt fin dag, med lite udda frukost (två hemlagade kikärtsbiffar med lingonsylt). Det gick bra med maten också. Vi grillade så det blev bara en massa grönsaker i foliepaket med god sås gjord på ICAs lätt kvarg dijonsenap.

Fascinerad över att jag kunde äta så mycket gott, till och med gräddtårta, och ändå hålla nere på kalorierna :-O

2013-06-20

2013-06-19 Tre dagar går så långsamt

När man har mycket att göra. Dagarna fylls med så många saker att jag inte riktigt hinner andas emellan. Bra med meditation då! Får se om jag slappnar av imorgon. Är dock orolig för att det ska sluta med att jag ger upp på viktmålet, men hallå, nu har ju halva veckan gått så det är väl bara att bita ihop...?

2013-06-18 Kämpa med andningen

Började med att meditera lite i morse, och jag gjorde det igår också. Jag tror att det är ett bra sätt att starta dagen, för då märker jag direkt hur stressad jag är. Istället för att låta alla panikkänslor komma över mig tar jag kontrollen över andningen från början och fokuserar. Bara 20 minuter, så inser jag att världen inte går under.

Det var lite motigt att anmäla mig till Löpakademin idag, men så tänkte jag på Katarina Gospic och det limbiska systemet. De gånger jag ställer in träningspass är det ofta för att KÄNSLORNA tar överhanden, jag är rädd för att komma dit och misslyckas, jag vill vara trygg hemma i soffan etc. Men det är att skjuta upp saker av fel anledning. De där rädslorna kommer inte försvinna om jag inte konfronterar dem och bevisar att de har fel.

Det var ett jobbigt och svettigt pass i solen, och så avnjöt jag min chokladproteindrink när jag kom hem. Allt jag har hört om hampa protein är att det ska smaka jätteäckligt, men jag gör min drink på havremjölk, kakao, banan och PP - det blir smarrigt! Belöning = tre Big Bang Theory avsnitt :-)

Imorgon blir det en utmaning, för Isabel kommer över och vi ska äta middag tillsammans. Tänker att jag ska göra antingen en kikärtssallad med tomater eller så kikärtsburgare i ugn. Känner för det senare, så får hoppas att hon är ok med det!

2013-06-17 En dag i taget

Hade som mål om jag klarade av att äta under mitt kalori-mål så skulle jag få se på Bones avsnitt när jag kom hem :-)

2013-06-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

2013-06-15