Processar

anihis viktdagbok

« Till anihis profil

2011-08-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Purjolök 20.0 6.6 0.3 1.0 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Bogfläsk stekt gris 20.0 39.6 5.3 0.0 2.0
Rågbröd ca 6% fibrer 60.0 150.0 4.5 27.4 1.5
Rökt skinka gris 6% fett 40.0 55.2 8.4 0.0 2.4
creme fraiche 50.0 165.0 1.2 1.2 17.0
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
945.0 1315.4 51.2
15.7%
112.5
34.5%
71.4
49.7%

2011-08-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 342
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nektarin 70.0 39.6 0.6 8.2 0.4
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 60.0 408.0 0.0 3.6 45.6
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Huvudsallat 50.0 7.5 0.8 0.5 0.0
Apelsin 50.0 26.0 0.4 5.4 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 170.0 453.4 11.9 87.2 3.9
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost 90.0 211.1 10.2 23.1 8.2
lingongrova 40.0 100.0 3.4 18.4 1.4
creme fraiche 70.0 231.0 1.8 1.8 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1170.0 2094.5 65.1
12.5%
196.2
37.8%
113.6
49.7%

2011-08-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 35.0 239
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cola light 500.0 5.0 0.5 0.5 0.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen 70.0 78.0 1.9 5.5 5.3
Nektarin 70.0 39.6 0.6 8.2 0.4
Falukorv 23% fett 50.0 129.5 5.0 1.8 11.5
lingongrova 80.0 200.0 6.8 36.8 2.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Amerikanska muffins ospec 60.0 258.6 3.5 28.1 14.6
Lax urtagen varmrökt 100.0 169.0 22.6 0.0 8.7
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
Rökt skinka gris 3% fett 5.0 5.8 1.1 0.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1785.0 1836.1 70.0
15.3%
144.6
31.6%
106.9
53.0%

2011-08-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 30.0 126.0 6.0 0.4 11.4
creme fraiche 30.0 99.0 0.8 0.8 10.2
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 80.0 206.4 4.6 41.9 1.1
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Apelsinjuice färskpressad 400.0 192.0 2.8 42.4 0.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
nollpointssoppa 250.0 70.0 2.5 20.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1035.0 1115.4 37.2
13.1%
122.3
43.1%
54.9
43.8%

2011-08-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 15.0 103
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Nektarin 200.0 113.0 1.8 23.4 1.0
Apelsinmarmelad 10.0 23.5 0.0 5.7 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 50.0 180.0 0.0 2.0 20.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 80.0 206.4 4.6 41.9 1.1
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Plommon 100.0 47.2 0.5 10.2 0.1
Mjukost smältost ca 16% fett 15.0 31.0 2.4 0.2 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1040.0 1952.2 76.1
15.8%
218.7
45.5%
82.0
38.7%

2011-08-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 308
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Rulltårta m sylt 30.0 114.0 0.9 17.2 4.5
Rödvin 12 vol. % 150.0 108.0 0.0 1.2 0.0
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
frökusar dinkelbröd 40.0 104.0 4.6 14.0 2.8
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Renskavsgryta 150.0 274.2 21.6 3.2 19.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1563.0 1970.8 89.9
19.4%
166.8
36.1%
90.8
44.5%

2011-08-22

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 18.0 123
Gräsklippning, självgående 90.0 693
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sparrissoppa redd konserv tillagad 150.0 52.2 1.4 5.6 2.6
Ostbågar 100.0 505.0 9.8 44.0 30.0
Apelsin 150.0 78.0 1.2 16.2 0.2
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Mannagrynskaka el mannagrynspudding 150.0 167.4 8.0 20.2 5.7
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Rödvin 12 vol. % 500.0 360.0 0.0 4.0 0.0
Potatismos hemlagat 200.0 174.2 4.4 27.8 4.4
Nektarin 70.0 39.6 0.6 8.2 0.4
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Rökt skinka gris 3% fett 40.0 46.4 8.8 0.0 1.2
soja dessert 125.0 110.0 3.8 17.0 2.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2105.0 2156.8 73.5
16.5%
175.7
39.5%
86.4
44.0%

2011-08-20

Invägning
Vikt97.0kg
Midja104.0cm
Stuss119.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 35.0 239
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salami importerad 45% fett 10.0 48.5 1.9 0.2 4.5
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Rökt skinka gris 3% fett 5.0 5.8 1.1 0.0 0.2
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Béarnaisesås 30.0 129.0 0.8 0.4 14.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 30.0 108.0 0.0 1.2 12.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 100.0 307.3 3.5 32.6 17.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
lingongrova 120.0 300.0 10.2 55.2 4.2
Kyckling friterad Chicken McNuggets 150.0 331.5 25.2 21.3 15.6
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 150.0 363.0 18.6 28.4 19.0
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Mannagrynskaka el mannagrynspudding 150.0 167.4 8.0 20.2 5.7
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1820.0 2710.5 102.3
16.4%
239.7
38.5%
124.0
45.1%

2011-08-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 35.0 239
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Paprika gul 20.0 6.0 0.2 0.9 0.0
Grönsakssoppa klar 300.0 69.6 2.7 11.7 0.6
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Paprika gul 20.0 6.0 0.2 0.9 0.0
creme fraiche 60.0 198.0 1.5 1.5 20.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 80.0 207.2 6.6 39.0 1.9
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 50.0 214.5 4.8 1.2 21.5
Coladryck 400.0 172.0 0.0 42.0 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Kantareller 40.0 10.4 0.6 1.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1685.0 1430.8 70.8
20.1%
137.3
39.0%
63.3
40.8%

2011-08-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 103
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 200.0 168.0 36.2 0.0 1.6
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Paprika gul 30.0 9.0 0.3 1.3 0.0
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 100.0 348.0 6.4 56.0 10.4
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 125.0 158.6 6.9 18.2 6.4
Vitlök 5.0 8.0 0.3 1.6 0.0
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
creme fraiche 40.0 132.0 1.0 1.0 13.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 40.0 144.0 0.0 1.6 16.0
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 465.0 34.5 9.2 32.2
Huvudsallat 20.0 3.0 0.3 0.2 0.0
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Rökt skinka gris 3% fett 70.0 81.2 15.5 0.0 2.1
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 50.0 214.5 4.8 1.2 21.5
Kycklingvinge m skinn 100.0 186.0 19.2 0.0 12.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 160.0 414.4 13.3 78.1 3.8
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1750.0 3421.7 188.1
22.1%
265.1
31.2%
174.7
46.6%
« Äldre inlägg