saws viktdagbok

« Till saws profil

2018-04-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1569.1 74.1
20.3%		 109.6
30.1%		 79.8
49.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 110.0 147.0 30.1 0.0 2.8
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Pasta berik kokt m salt 170.0 222.7 8.3 42.7 1.4
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1553.8 88.6
24.6%		 150.7
41.9%		 53.1
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 120.0 126.0 27.7 0.0 1.4
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 700.0 329.0 4.2 22.4 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1379.0 87.4
30.6%		 101.4
35.5%		 42.6
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 120.0 259.2 2.8 32.5 13.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 630.0 296.1 3.8 20.2 0.0
Soyghurt 140.0 112.0 5.2 15.8 2.4
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1464.9 46.2
14.8%		 169.9
54.6%		 42.0
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Lasagne 320.0 375.7 17.0 46.1 13.1
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1355.0 1445.4 54.9
17.8%		 116.9
38.0%		 59.9
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 200.0 94.0 1.2 6.4 0.0
Köttfärssås o spaghetti 380.0 429.8 24.7 59.7 8.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1423.2 52.6
15.7%		 182.5
54.6%		 43.7
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 200.0 169.4 12.2 14.2 4.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 450.0 211.5 2.7 14.4 0.0
Lax urtagen varmrökt 75.0 126.8 17.0 0.0 6.5
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1555.0 1233.6 58.2
22.1%		 137.9
52.3%		 29.9
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Felix Krögarpytt 300.0 570.0 12.6 63.0 27.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rödbeta inlagd u lag 40.0 26.0 0.4 5.4 0.0
Kalops 200.0 317.6 26.4 4.4 21.6
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1146.0 1467.2 58.9
16.3%		 157.3
43.6%		 63.7
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ratatouille 200.0 118.0 2.4 10.6 6.4
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 225.0 299.0 9.7 25.9 17.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Soyghurt 150.0 120.0 5.6 17.0 2.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 1210.4 63.1
21.1%		 112.4
37.5%		 54.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 70.0 209.3 1.9 38.9 4.5
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 791.7 45.3
23.3%		 107.3
55.3%		 18.3
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Basmatiris kokt 210.0 250.7 6.5 53.6 0.6
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 140.0 287.8 21.6 4.3 20.4
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Fetaost 25% fett 25.0 74.2 4.4 0.4 6.2
Havregrynsgröt 115.0 78.2 2.8 12.2 1.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1402.9 79.5
26.7%		 116.9
39.3%		 44.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »