Ciszies viktdagbok

« Till Ciszies profil

2014-09-09

Invägning
Vikt50.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 138.6 6.3 13.9 6.2
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Bearnaise Knorr/dl 75.0 98.9 1.0 3.2 17.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 32.0 168.0 3.2 14.4 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1082.0 1700.7 55.3
12.6%		 169.1
38.6%		 94.4
48.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 241.0 144.6 8.2 11.6 7.2
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Hushållsmedvurst 15.0 48.0 2.1 0.2 4.5
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 80.0 174.7 11.8 4.2 12.2
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 37.0 136.0 3.4 25.0 1.5
Sill 50.0 115.5 8.2 0.0 9.2
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1044.0 1757.7 65.6
15.1%		 175.1
40.3%		 85.5
44.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis- o purjolökssoppa 152.0 56.5 1.7 7.6 1.8
A-fil 3% fett 205.0 123.0 7.0 9.8 6.2
Hushållsost 75.0 255.0 18.8 1.1 19.5
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 82.0 177.7 2.6 26.2 6.2
Bravo tropisk juice 150.0 67.5 0.8 13.5 0.8
Högrev nöt 78.0 149.0 14.5 0.0 10.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Socker 23.0 93.2 0.0 22.9 0.0
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 41.0 150.7 3.8 27.7 1.6
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 24.0 126.0 2.4 10.8 7.7
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Rödvin 12 vol. % 144.0 103.7 0.0 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1867.5 67.5
15.5%		 181.7
41.8%		 81.6
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingongrova 105.0 273.0 8.9 48.3 3.7
Sötmandel torkad 48.0 292.3 9.6 6.4 25.0
Paprika grön gul röd 20.0 5.3 0.2 0.8 0.0
Gurka inlagd 70.0 42.0 0.6 8.0 0.6
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Mjölk 3% fett 400.0 240.0 13.6 19.2 12.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Leverpastej skivbar 26% fett 60.0 178.8 7.7 3.0 15.3
Potatismos 150.0 118.0 3.3 20.2 2.2
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 27.0 194.4 0.0 0.0 21.6
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 103.0 174.1 7.5 6.6 13.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1219.0 1867.1 67.2
14.5%		 147.4
31.8%		 109.7
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 80.0 245.6 6.3 40.5 5.4
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 80.0 188.8 10.4 11.5 11.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Leverpastej skivbar 26% fett 30.0 89.4 3.9 1.5 7.6
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 50.0 248.5 3.2 31.4 12.2
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Potatis- o purjolökssoppa 200.0 74.4 2.2 10.0 2.4
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Hushållsost 20.0 68.0 5.0 0.3 5.2
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Gurka inlagd 30.0 18.0 0.2 3.4 0.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 35.0 128.6 3.2 23.6 1.4
Lingongrova 105.0 273.0 8.9 48.3 3.7
Gräddfil 12% fett 15.0 20.6 0.5 0.7 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1335.0 1930.7 65.5
13.8%		 218.7
46.1%		 83.8
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Riskaka sourcreme onion 10.0 44.0 0.6 6.5 1.9
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 28.0 102.9 2.6 18.9 1.1
Pannkakor 200.0 340.0 13.0 44.0 12.0
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 41.0 203.8 2.7 25.8 10.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Godmorgon äppeljuice 100.0 40.0 0.1 10.0 0.0
Äppelmos lättsockrat 40.0 52.0 0.0 12.4 0.0
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Socker 23.0 93.2 0.0 22.9 0.0
Köttfärssås o spaghetti 220.0 248.8 14.3 34.5 5.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1242.0 1605.7 55.1
13.9%		 218.7
55.2%		 54.0
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-31

Invägning
Vikt49.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 250.0 282.8 16.2 39.2 5.8
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 25.0 124.2 1.6 15.7 6.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Fläskkarré gris 125.0 213.8 22.2 0.0 14.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Fransk äppelkaka GF med mandel 100.0 198.0 2.1 19.6 12.1
Hushållsost 10.0 34.0 2.5 0.2 2.6
Creme fraiche 34% 10.0 33.0 0.2 0.2 3.4
Rödvin 12 vol. % 50.0 36.0 0.0 0.4 0.0
Socker 5.0 20.2 0.0 5.0 0.0
Bravo äppeljuice 100.0 45.0 0.5 9.5 0.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
A-fil 3% fett 130.0 78.0 4.4 6.2 3.9
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1679.2 61.0
15.0%		 163.1
40.1%		 80.5
44.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 39.0 124.8 3.5 25.4 0.8
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 63.0 170.1 3.5 29.8 3.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 40.0 272.0 0.0 2.4 30.4
Socker 7.2 29.2 0.0 7.2 0.0
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.2 714.1 18.4
10.3%		 67.9
37.9%		 40.9
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-05

Invägning
Vikt48.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bravo tropisk juice 125.0 56.2 0.6 11.2 0.6
Hushållsost 55.0 187.0 13.8 0.8 14.3
Dumle 30.0 141.0 1.0 19.2 6.6
Bravo äppeljuice 100.0 45.0 0.5 9.5 0.5
Falu rågrut 24.0 76.8 2.2 15.6 0.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 27.0 183.6 0.0 1.6 20.5
Toffifee 25.0 128.5 1.5 14.6 7.2
Mjölk 3% fett 420.0 252.0 14.3 20.2 12.6
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 125.0 101.2 0.1 3.8 0.0
Pizza m räkor musslor 140.0 242.3 11.8 24.1 10.5
Sötmandel torkad 50.0 304.5 10.0 6.7 26.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Kycklingsoppa med baguette 210.0 384.3 22.9 41.8 12.8
Riskaka sourcreme onion 13.0 57.2 0.8 8.4 2.5
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 28.0 74.5 2.3 13.4 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1922.0 2314.1 88.6
16.0%		 192.9
34.7%		 120.7
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-04

Invägning
Vikt48.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Invägning
Vikt52.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »