Ciszies viktdagbok

« Till Ciszies profil

2014-09-09

Invägning
Vikt50.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 32.0 168.0 3.2 14.4 10.2
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Bearnaise Knorr/dl 75.0 98.9 1.0 3.2 17.4
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 138.6 6.3 13.9 6.2
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1082.0 1700.7 55.3
12.6%		 169.1
38.6%		 94.4
48.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sill 50.0 115.5 8.2 0.0 9.2
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Hushållsmedvurst 15.0 48.0 2.1 0.2 4.5
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 80.0 174.7 11.8 4.2 12.2
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
A-fil 3% fett 241.0 144.6 8.2 11.6 7.2
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 37.0 136.0 3.4 25.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1044.0 1757.7 65.6
15.1%		 175.1
40.3%		 85.5
44.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Rödvin 12 vol. % 144.0 103.7 0.0 1.2 0.0
Anton Berg 24.0 126.0 2.4 10.8 7.7
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Socker 23.0 93.2 0.0 22.9 0.0
Hushållsost 75.0 255.0 18.8 1.1 19.5
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 82.0 177.7 2.6 26.2 6.2
Bravo tropisk juice 150.0 67.5 0.8 13.5 0.8
Högrev nöt 78.0 149.0 14.5 0.0 10.1
Potatis- o purjolökssoppa 152.0 56.5 1.7 7.6 1.8
A-fil 3% fett 205.0 123.0 7.0 9.8 6.2
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 41.0 150.7 3.8 27.7 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1867.5 67.5
15.5%		 181.7
41.8%		 81.6
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Mjölk 3% fett 400.0 240.0 13.6 19.2 12.0
Leverpastej skivbar 26% fett 60.0 178.8 7.7 3.0 15.3
Potatismos 150.0 118.0 3.3 20.2 2.2
Gurka inlagd 70.0 42.0 0.6 8.0 0.6
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 27.0 194.4 0.0 0.0 21.6
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 103.0 174.1 7.5 6.6 13.0
Sötmandel torkad 48.0 292.3 9.6 6.4 25.0
Paprika grön gul röd 20.0 5.3 0.2 0.8 0.0
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Lingongrova 105.0 273.0 8.9 48.3 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1219.0 1867.1 67.2
14.5%		 147.4
31.8%		 109.7
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis- o purjolökssoppa 200.0 74.4 2.2 10.0 2.4
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Hushållsost 20.0 68.0 5.0 0.3 5.2
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Leverpastej skivbar 26% fett 30.0 89.4 3.9 1.5 7.6
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 50.0 248.5 3.2 31.4 12.2
Lingongrova 105.0 273.0 8.9 48.3 3.7
Gräddfil 12% fett 15.0 20.6 0.5 0.7 1.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Gurka inlagd 30.0 18.0 0.2 3.4 0.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 35.0 128.6 3.2 23.6 1.4
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 80.0 245.6 6.3 40.5 5.4
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 80.0 188.8 10.4 11.5 11.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1335.0 1930.7 65.5
13.8%		 218.7
46.1%		 83.8
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 41.0 203.8 2.7 25.8 10.0
Godmorgon äppeljuice 100.0 40.0 0.1 10.0 0.0
Äppelmos lättsockrat 40.0 52.0 0.0 12.4 0.0
Pannkakor 200.0 340.0 13.0 44.0 12.0
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Köttfärssås o spaghetti 220.0 248.8 14.3 34.5 5.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 28.0 102.9 2.6 18.9 1.1
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Socker 23.0 93.2 0.0 22.9 0.0
Riskaka sourcreme onion 10.0 44.0 0.6 6.5 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1242.0 1605.7 55.1
13.9%		 218.7
55.2%		 54.0
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-31

Invägning
Vikt49.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme fraiche 34% 10.0 33.0 0.2 0.2 3.4
Rödvin 12 vol. % 50.0 36.0 0.0 0.4 0.0
Fransk äppelkaka GF med mandel 100.0 198.0 2.1 19.6 12.1
Hushållsost 10.0 34.0 2.5 0.2 2.6
Socker 5.0 20.2 0.0 5.0 0.0
Bravo äppeljuice 100.0 45.0 0.5 9.5 0.5
Fläskkarré gris 125.0 213.8 22.2 0.0 14.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
A-fil 3% fett 130.0 78.0 4.4 6.2 3.9
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Köttfärssås o spaghetti 250.0 282.8 16.2 39.2 5.8
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 25.0 124.2 1.6 15.7 6.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1679.2 61.0
15.0%		 163.1
40.1%		 80.5
44.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 40.0 272.0 0.0 2.4 30.4
Falu rågrut 39.0 124.8 3.5 25.4 0.8
Socker 7.2 29.2 0.0 7.2 0.0
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 63.0 170.1 3.5 29.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.2 714.1 18.4
10.3%		 67.9
37.9%		 40.9
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-05

Invägning
Vikt48.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Riskaka sourcreme onion 13.0 57.2 0.8 8.4 2.5
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 28.0 74.5 2.3 13.4 1.0
Mjölk 3% fett 420.0 252.0 14.3 20.2 12.6
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 125.0 101.2 0.1 3.8 0.0
Hushållsost 55.0 187.0 13.8 0.8 14.3
Dumle 30.0 141.0 1.0 19.2 6.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bravo tropisk juice 125.0 56.2 0.6 11.2 0.6
Pizza m räkor musslor 140.0 242.3 11.8 24.1 10.5
Sötmandel torkad 50.0 304.5 10.0 6.7 26.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Kycklingsoppa med baguette 210.0 384.3 22.9 41.8 12.8
Bravo äppeljuice 100.0 45.0 0.5 9.5 0.5
Falu rågrut 24.0 76.8 2.2 15.6 0.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 27.0 183.6 0.0 1.6 20.5
Toffifee 25.0 128.5 1.5 14.6 7.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1922.0 2314.1 88.6
16.0%		 192.9
34.7%		 120.7
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-04

Invägning
Vikt48.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Invägning
Vikt52.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »