louisebes viktdagbok

« Till louisebes profil

2011-05-09

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.5cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 40.0 234
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falukorv 23% fett 80.0 207.2 7.9 3.0 18.4
Havregrynsgröt 80.0 54.4 1.9 8.5 1.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt u salt 190.0 243.2 7.6 49.2 1.0
Go morgen yoghurt, nötter 195.0 312.0 11.1 23.4 18.9
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Leverpastej bredbar ca 24% fett 10.0 28.5 1.2 0.7 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1135.0 1319.3 40.9
12.8%		 158.1
49.5%		 53.1
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis stekt 100.0 124.7 1.6 21.3 3.3
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 896.7 36.7
16.7%		 113.1
51.6%		 30.6
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 70.0 410
Gå/jogga 60.0 527
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 30.0 30.9 0.9 6.1 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
YT 300.0 198.0 12.6 30.0 2.1
Banan 250.0 250.0 4.2 54.2 0.0
Havregrynsgröt 250.0 170.0 6.0 26.5 3.2
Pasta berik kokt u salt 310.0 396.8 12.4 80.3 1.6
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 13.0 44.5 1.3 8.0 0.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 230.0 230.0 19.1 10.8 11.7
Leverpastej skivbar 26% fett 10.0 29.8 1.3 0.5 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2018.0 1627.0 61.4
15.9%		 273.8
70.8%		 22.8
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 439
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Leverpastej bredbar ca 24% fett 20.0 57.0 2.4 1.4 4.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 300.0 616.8 46.2 9.3 43.8
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1670.0 76.9
19.0%		 160.3
39.6%		 73.9
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-03

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.5cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 176
Rida 30.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
AXA gröt 100.0 190.0 5.9 30.9 3.9
Äpple m skal 375.0 207.0 0.8 46.5 0.4
Majsgryn polenta kokt 30.0 27.3 0.6 5.7 0.1
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 280.0 280.0 23.2 13.2 14.3
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 250.0 100.0 1.5 14.5 3.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Leverpastej skivbar 26% fett 10.0 29.8 1.3 0.5 2.6
Mörk choklad <70% kakao 30.0 161.1 1.9 18.9 8.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 13.0 44.5 1.3 8.0 0.2
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Pasta berik kokt m salt 183.0 239.7 9.0 45.9 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1751.0 1738.1 60.3
14.4%		 241.7
57.7%		 51.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-02

Invägning
Vikt835.0kg
Midja95.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Go morgen yoghurt, nötter 195.0 312.0 11.1 23.4 18.9
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Kålrot 50.0 17.8 0.4 3.2 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 40.0 114.0 4.8 2.8 9.4
kycklingkorv, prior 75.0 120.0 8.2 4.9 1.3
Rågbröd ca 6% fibrer 270.0 675.0 20.2 123.1 6.8
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Potatis kokt stekt 70.0 87.7 1.1 14.8 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 1863.3 70.0
15.9%		 192.0
43.7%		 78.1
40.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 500.0 15.0
12.8%		 91.2
77.6%		 5.0
9.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 80.0 468
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majonnäs 80% fett 20.0 143.5 0.2 0.3 16.0
mills potetmos 200.0 180.0 4.0 26.0 6.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 10.0 28.5 1.2 0.7 2.4
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 350.0 140.0 2.1 20.3 4.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 250.0 45.0 2.5 6.5 0.2
Fetaost 25% fett 30.0 89.1 5.2 0.5 7.4
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Majsgryn polenta kokt 60.0 54.5 1.2 11.4 0.2
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 20.0 6.0 0.1 1.4 0.0
Prinskorv stekt 100.0 282.0 10.5 4.0 25.3
Lingongrova 75.0 128.2 4.2 22.8 1.7
Oliver gröna inlagda 30.0 38.7 0.4 0.5 3.8
Ägg kokt 10.0 14.0 1.3 0.0 1.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 13.0 44.5 1.3 8.0 0.2
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1593.0 1603.0 44.2
11.3%		 169.5
43.3%		 78.2
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 40.0 74.7 3.2 1.3 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		240.0 574.7 18.2
13.3%		 92.5
67.7%		 11.4
18.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.5cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 30.0 176
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Plommon 80.0 37.8 0.4 8.2 0.1
YT 200.0 132.0 8.4 20.0 1.4
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Jordgubbar 50.0 20.8 0.2 4.2 0.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 100.0 187.2 13.3 0.0 15.0
Lax sida kallrökt 100.0 210.0 22.6 0.0 13.4
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Rågbröd ca 6% fibrer 177.0 442.5 13.3 80.7 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1187.0 1533.3 75.8
20.4%		 194.8
52.5%		 44.3
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-18

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 80.0 703
Rida 40.0 234
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 250.0 215.0 2.2 6.5 19.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 100.0 295.5 4.3 37.3 13.8
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Salami importerad 45% fett 15.0 72.8 2.9 0.3 6.8
YT 300.0 198.0 12.6 30.0 2.1
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1026.0 1439.3 42.6
12.2%		 182.8
52.5%		 54.2
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »