louisebes viktdagbok

« Till louisebes profil

2011-05-09

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.5cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 40.0 234
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 24% fett 10.0 28.5 1.2 0.7 2.4
Pasta berik kokt u salt 190.0 243.2 7.6 49.2 1.0
Go morgen yoghurt, nötter 195.0 312.0 11.1 23.4 18.9
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Falukorv 23% fett 80.0 207.2 7.9 3.0 18.4
Havregrynsgröt 80.0 54.4 1.9 8.5 1.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1135.0 1319.3 40.9
12.8%		 158.1
49.5%		 53.1
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Potatis stekt 100.0 124.7 1.6 21.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 896.7 36.7
16.7%		 113.1
51.6%		 30.6
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 70.0 410
Gå/jogga 60.0 527
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
YT 300.0 198.0 12.6 30.0 2.1
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Havregrynsgröt 250.0 170.0 6.0 26.5 3.2
Pasta berik kokt u salt 310.0 396.8 12.4 80.3 1.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 13.0 44.5 1.3 8.0 0.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 230.0 230.0 19.1 10.8 11.7
Majskorn konserv u lag 30.0 30.9 0.9 6.1 0.2
Banan 250.0 250.0 4.2 54.2 0.0
Leverpastej skivbar 26% fett 10.0 29.8 1.3 0.5 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2018.0 1627.0 61.4
15.9%		 273.8
70.8%		 22.8
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 439
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Leverpastej bredbar ca 24% fett 20.0 57.0 2.4 1.4 4.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 300.0 616.8 46.2 9.3 43.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1670.0 76.9
19.0%		 160.3
39.6%		 73.9
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-03

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.5cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 176
Rida 30.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 375.0 207.0 0.8 46.5 0.4
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 13.0 44.5 1.3 8.0 0.2
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 250.0 100.0 1.5 14.5 3.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 250.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Leverpastej skivbar 26% fett 10.0 29.8 1.3 0.5 2.6
Mörk choklad <70% kakao 30.0 161.1 1.9 18.9 8.6
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
AXA gröt 100.0 190.0 5.9 30.9 3.9
Majsgryn polenta kokt 30.0 27.3 0.6 5.7 0.1
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 280.0 280.0 23.2 13.2 14.3
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Pasta berik kokt m salt 183.0 239.7 9.0 45.9 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1751.0 1738.1 60.3
14.4%		 241.7
57.7%		 51.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-02

Invägning
Vikt835.0kg
Midja95.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
Leverpastej bredbar ca 24% fett 40.0 114.0 4.8 2.8 9.4
kycklingkorv, prior 75.0 120.0 8.2 4.9 1.3
Rågbröd ca 6% fibrer 270.0 675.0 20.2 123.1 6.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Go morgen yoghurt, nötter 195.0 312.0 11.1 23.4 18.9
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Kålrot 50.0 17.8 0.4 3.2 0.0
Potatis kokt stekt 70.0 87.7 1.1 14.8 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 1863.3 70.0
15.9%		 192.0
43.7%		 78.1
40.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 500.0 15.0
12.8%		 91.2
77.6%		 5.0
9.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 80.0 468
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 24% fett 10.0 28.5 1.2 0.7 2.4
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 350.0 140.0 2.1 20.3 4.6
Lingongrova 75.0 128.2 4.2 22.8 1.7
Oliver gröna inlagda 30.0 38.7 0.4 0.5 3.8
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Majsgryn polenta kokt 60.0 54.5 1.2 11.4 0.2
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 20.0 6.0 0.1 1.4 0.0
Prinskorv stekt 100.0 282.0 10.5 4.0 25.3
Ägg kokt 10.0 14.0 1.3 0.0 1.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Majonnäs 80% fett 20.0 143.5 0.2 0.3 16.0
mills potetmos 200.0 180.0 4.0 26.0 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 250.0 45.0 2.5 6.5 0.2
Fetaost 25% fett 30.0 89.1 5.2 0.5 7.4
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 13.0 44.5 1.3 8.0 0.2
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1593.0 1603.0 44.2
11.3%		 169.5
43.3%		 78.2
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 40.0 74.7 3.2 1.3 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		240.0 574.7 18.2
13.3%		 92.5
67.7%		 11.4
18.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.5cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 30.0 176
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Plommon 80.0 37.8 0.4 8.2 0.1
YT 200.0 132.0 8.4 20.0 1.4
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 100.0 187.2 13.3 0.0 15.0
Lax sida kallrökt 100.0 210.0 22.6 0.0 13.4
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Jordgubbar 50.0 20.8 0.2 4.2 0.1
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 177.0 442.5 13.3 80.7 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1187.0 1533.3 75.8
20.4%		 194.8
52.5%		 44.3
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-18

Invägning
Vikt83.5kg
Midja93.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 80.0 703
Rida 40.0 234
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 100.0 295.5 4.3 37.3 13.8
Salami importerad 45% fett 15.0 72.8 2.9 0.3 6.8
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
YT 300.0 198.0 12.6 30.0 2.1
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 250.0 215.0 2.2 6.5 19.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1026.0 1439.3 42.6
12.2%		 182.8
52.5%		 54.2
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »